Kaj lahko storimo proti akutni utrujenosti?
Utrujenost je znak telesa, da potrebuje počitek in sprostitev. Če želite ohraniti produktivnost, morate telesu zagotovo privoščiti ta dva elementa. Vendar to ni vedno mogoče, saj je potem treba aktivirati lastne rezerve telesa. Kaj lahko storite pri akutni utrujenosti je, da uporabite stara domača zdravila, ki imajo nizke stranske učinke, vendar bogate.
Zbudi vas voda
- Proti akutnemu utrujenost pomaga hitro spiti skodelico tople vode. To naredite samo s kuhano vodo. Voda na obrazu vrača duhove. Umijte si obraz s hladno vodo.
- Druga stvar, ki jo lahko storite proti akutni utrujenosti, je, da potopite roke do komolcev v hladno vodo. Ta postopek ponovite večkrat na dan.
- Namočite se v kopeli in si vzemite dišečo kopel. Bodite pozorni na temperaturo. Voda ne sme biti preveč vroča. V povprečju bi morala biti temperatura vode 35 do 38 stopinj.
- Menjava tuša pomaga pri utrujenosti. Tuširajte se izmenično z mlačno in vročo vodo.
- Pijte veliko vode oz čaj. Zlasti črni čaj se lahko dobro uporablja proti akutni utrujenosti.
Pes utrujen zaradi izpitnega stresa - kaj storiti?
Ne glede na to, ali končni izpit grozi naslednje jutro, pomembno gospodinjsko delo ...
Narediti nekaj aktivnega proti utrujenosti
- Telovadite na svežem zraku. Bodite pozorni na svojo hojo, naj bo čim hitrejša. Vdihnite svež zrak. To naredite s trebušnim dihanjem, počasi vdihnite in izdihnite.
- Naredite gimnastične vaje. Redno telovadite, da spodbudite krvni obtok. Tu se priporočajo vzdržljivostni športi in gibalna umetnost.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
