Jejte naravnost limono?

Limona - kisla in osvežilna

Kot verjetno že veste, je limona eno zdravih živil, čeprav vsebuje veliko kisline. Če se sadje preveč uživa, se lahko pojavijo tudi škodljivi učinki.

• Kisli agrumi vsebujejo celo vrsto zdravilnih lastnosti. Posebej velja omeniti visoko vsebnost vitamina C okoli 53 mg / 100 g. Vitamin C ne samo krepi imunski sistem, ampak tudi spodbuja celjenje ran in izboljšuje absorpcijo železa iz rastlinskih živil.
• Ima tudi osvežujoč, apetiten, antibakterijski, odkašljevalni in antispazmodični učinek. Poleg tega sočno sadje spodbuja prebavo in presnovo.
• Ali potrebujete hladen napitek pri vročih temperaturah? Nato v kozarec dajte nekaj sveže stisnjenega limoninega soka vodo. Po drugi strani pa je topel napitek priporočljiv za prehlad v hladni sezoni.

Jejte agrume naravnost

Vendar tega ne želite samo sok agrumi, a takoj pojesti celo sadje? Tu je individualna toleranca drugačna in je odvisna tudi od porabljene količine. Lahko zaužijete celo limono na dan, dokler jo lahko prenašate. Vendar bodite pozorni na naslednje:

• Uživanje preveč agrumov lahko draži sluznico ust, povzroči vnetje in povzroči bolečine v želodcu. Za to je odgovorna visoka vsebnost kislin v plodu.
• Limona naravno vsebuje citronsko kislino, ki lahko napade sklenino. Če sadje pogosto uživate v čistem stanju, se pH sline drastično zniža, pri čemer so zobje vsakič izpostavljeni kislemu napadu.
• Če hkrati uživate izdelke, ki vsebujejo sladkor, se ta učinek poveča. To povečuje tveganje za uničenje zobne sklenine. Ta negativni učinek lahko naknadno zmanjšate Mlečni izdelki jesti ali žvečiti žvečilni gumi.
• Zob si ne umivajte takoj po zaužitju kislega sadja, ampak pustite, da mine vsaj 45 do 60 minut, dokler slina ne remineralizira zobne sklenine.