VIDEO: Naredite si hladno kopel s čajem

• 2:52
  Potenje s prehladom - kako se olajšati
• 2:00
  Mraz med plavanjem - na to morate biti pozorni
• 2:14
  Hlad se je vlekel - tako se ozdraviš

Kaj rabiš:

• kateri koli zeliščni čaj
• Limonin balzam
• poprove mete
• koromač
• janež
• starešina

Hladna kopel ni nujno sestavljena iz eteričnih olj. Če ste prehlajeni, si lahko privoščite pomirjujočo hladno kopel čaj premešajte in naredite nekaj dobrega zase.

Kako si sami narediti hladno kopel s čajem

• Najprej potrebujete dodatke za vašo pomirjujočo hladno kopel. Potrebovali boste kateri koli zeliščni čaj, meliso, poprovo meto, koromač, janež in bezga.
• Te sestavine dajte v filter za čaj. Sestavine nikakor ne smete preprosto vmešati v toplo vodo za kopel, sicer jih bo zelo težko odstraniti, nato pa boste morali očistiti celotno kopalno kad.
• Mešanico zelišč in čajev pustimo počivati ​​pribl. Risite deset minut in jih nato vzemite iz vode.
• Sedaj si lahko privoščite sproščujočo hladno kopel s čajem.


Hladna kopel - kako to storiti pravilno

Hladna kopel naj bi sprostila in ogrela telo ter očistila dihalne poti. …

Kako narediti hladno kopel

• Upoštevajte, da je treba hladno kopel vedno vzeti pri temperaturi vode 38 stopinj.
• Če je voda iz hladne kopeli s čajem pretopla, si ne boste mogli opomoči in oslabi vaš imunski sistem telo drugo breme.
• Pri hladni kopeli s čajem si vzemite pribl. Kopajte se 20 minut. Če se kopate dlje, bo to preveč naporno in blagodejni učinek bo padel.
• Naslednji dan ponovite hladno kopel.
• Takoj se morate premakniti na toplo posteljo hoditi. Tako si lahko vaše telo opomore in tudi vaše hladno znojiti se.
• Izogibajte se hladni kopeli, če jo imate vročina imeti. Če imate povišano telesno temperaturo, se vam telesna temperatura vseeno zviša, zaradi mokrote pa boste zmrznili, vročina pa se bo še povečala. V tem primeru je bolje, da se takoj posvetujete z družinskim zdravnikom in se prepustite Zdravila predpisati.