Pila preveč vode
Veliko pitja je pomembno in zdravo. Toda ali ste vedeli, da se zaradi tega lahko zastrupite z vodo? Razsvetlili vas bomo.
Lahko popijete preveč?
Ja, možno je. Pravzaprav lahko narediš preveč voda pijača. Takrat govorimo o hiperhidraciji ali zastrupitvi z vodo. Da bi to dosegli, bi morali pretiravati. Da bi bilo vaše zdravje ogroženo, bi morali popiti od 3 do 10 litrov vode na dan. Zelo verjetno boste naleteli na težave, če boste poskušali popiti okoli 20 litrov na dan.
Če imate te simptome, ste preveč popili
Ko popijete preveč vode, to prvi opazi vaš mehur. Z drugimi besedami, nujno morate na stranišče. Če te potrebe ne zadovoljite, vaš balon ne bo počil. Preden se to zgodi, si dobesedno zmočite hlače.
Zdaj lahko pijete toliko vode, da je vaše ledvice ne morejo dohajati. Posledično vam grozi velika izguba soli. Vaši vitalni organi zmanjšajo svojo zmogljivost na minimum. Lahko celo poškoduje možgane. Simptomi odvečne vode so lahko naslednji:
- Motnje ravnotežja / omotica
- krči
- bruhanje
- Zaspanost in duševna zmedenost
- omedlevica
Koliko vode pravzaprav lahko popijete na dan? Lahko popijete preveč? To ne bo šlo ...
Skupine tveganja za zastrupitev z vodo
Obstajajo določena zdravstvena stanja, ki povečajo verjetnost zastrupitve z vodo. Če so vaši organi, kot so srce, jetra in ledvice, že negativno prizadeti, se o porabi vode posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo tudi določene duševne bolezni, zaradi katerih prizadeti pogosteje pijejo vodo. V psihologiji v takih primerih govorimo o polidipsiji.
Previdni naj bodo tudi ljudje, ki želijo shujšati in si želijo s čezmernim uživanjem vode ustvariti občutek sitosti. Nič nenavadnega ni, da vzdržljivostni športniki nadomestijo izgubo tekočine s potenjem s pitjem prevelikih količin vode.
Torej vidite, pitje preveč vode je možno, vendar redko. Če imate zdravo telo in duha, se vam to verjetno ne bo zgodilo. Zato pijte dovolj, vendar ne pretiravajte!
