Moč je v soku
Vsako pomlad lahko v številnih revijah preberete navodila o zdravilih na tešče. V tej fazi jeste zelenjavne sokove in napitke brez kalorij. Mnogi ljudje, ki se na ta način očistijo, kasneje poročajo, da imajo več moči, se počutijo lažje in se počutijo bolje.
Kaj rabiš:
- Zelenjavni sokovi
- vodo
- zeliščni čaj
Očistimo s sokom
- Post z zelenjavnim sokom je odličen način, da telesu privoščite počitek. Večina ljudi občasno uživa nezdravo hrano, ki obremenjuje črevesje in ni koristna za njihovo zdravje. Zato je smiselno, da se od tega občasno odmaknete.
- Vzemi meso ali drugo žival Hrana zase, to telo kislo presnavlja. Če je delež prevelik, telo postane kislo. Potem je koristno, če v svoje vsakdanje življenje vključite več alkalnih živil. Ker so zelenjavni sokovi osnovni, si s takim postnim tednom ustvarite dobro osnovo.
- Če imate sokovnik, si lahko sami pripravite posne sokove. To je še posebej koristno, ker svežina pomeni, da vsebuje veliko število vitaminov in mineralov.
- Pritisnite to zelenjavo vedno sveže. To je edini način za ohranitev dragocenih sestavin. Vzemite le toliko kosov, da lahko dobite kozarec in ga hitro popijete. Ne pomaga veliko, če si zjutraj stisnete liter, ki bo zdržal ves dan v hladilniku in po nekaj urah nima več pomembne hranilne vrednosti.
- Če se ne želite pritisniti, lahko v trgovinah z zdravo hrano najdete kakovostne pijače. Poskrbite, da boste ekološko blago cenili vsaj v tednu posta.
- Ne kupujte prečiščenih sokov, ampak izberite naravno motno različico, saj spet vsebuje sestavine.
Bi radi vzeli režim soka? To je lahko zelo zdravo za vaše telo, če ...
Za post uporabite zelenjavo
- Lahko ga popijete do 1,5 litra na dan. Lahko uporabite sokove vodo razredčite, če vam je okus neprijeten.
- Ne pijte v velikih požirkih, poglejte sok kot obrok. Vsak požirek držite v ustih in ga previdno slinite. Šele potem ga pogoltnete.
- Poleg tega pijte vodo, zeliščne čaje ali druge čaje. Izogibajte se sladkanju čajev.
- Po nekaj dneh boste verjetno opazili, da se počutite relativno dobro. To novo energijo lahko uporabite za sprehod, pohod ali plavanje in tako izboljšate svoje zdravje.
- Preden začnete s postom, se morate z družinskim zdravnikom pogovoriti, ali kaj govori v nasprotju z vašim načrtom. Na primer, ne smete postiti, če imate bolezni, kot sta protin ali srčno popuščanje.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
