Kaj moram upoštevati, če sem noseča?
Med nosečnostjo morate upoštevati nekaj stvari, da se izognete zapletom. Da bi bili vi in vaš plod dobro, morate narediti nekaj stvari brez. Tako mora biti in ob rojstvu otroka boste nagrajeni.
Ali želite zanositi? - Moral bi biti pozoren na to
- Če poskušate roditi otroka, se ne smete pritiskati, saj bo to najpogosteje odložilo nosečnost, če se preveč obremenjujete. Stres ni dober in povzroča vedno več stresa. To lahko ustvari začaran krog.
- Sprostite se in pustite, da vaš um potuje.
- Če imate sladkorno bolezen, morate vsekakor načrtovati nosečnost. D. to pomeni, da mora biti vaša vrednost Hbc1 optimalna. Vrednost ne sme presegati 6,5.
- Če poskušate zanositi, je pomembno upoštevati, da morate zmerno piti alkohol in se prehranjevati zdravo.
Zdrava hrana je nujna
- Med nosečnostjo morate paziti na prehrano, bogato z vitamini in minerali. Za podporo lahko vzamete folno kislino, ki je koristna za nosečnice.
- Poskrbite, da v prvih nekaj mesecih ne boste zaužili bistveno več hrane kot prej.
- Vaša hrana mora biti uravnotežena in ne napihnjena. Plini, ki povzročajo nastanek plinov, kot so zelje, čebula in česen, lahko povzročijo želodčne težave za vas in plod.
Bodoče matere med nosečnostjo pogosto skrbijo, kaj jesti ...
Opazujte svoje telo
- Če ste športnik, se vam ni treba odreči športu. Vendar ga je smiselno nekoliko omejiti in se ne ukvarjati več z ekstremnimi športi. Vaja je dobra za vas in otroka, če jo izvajate redno in v majhnih odmerkih (sprehodi).
- Pomembno je tudi, da delodajalcu poveste, da ste noseči. Za vas na delovnem mestu veljajo posebni predpisi. Na primer, ponoči ne smejo več delati, dvigovati težkih bremen in početi še nekaj drugih stvari, ki bi lahko bile škodljive za nerojenega otroka pri delu.
- Prav tako morate opraviti redne preglede. To je nujno za vsako bodočo mater, da boste vi in vaš nerojen otrok prejeli najboljšo možno oskrbo. Če imate kakršne koli simptome, se morate nemudoma obrniti na zdravnika. Obiščite ginekologa.
Izogibajte se stresu, če je le mogoče, da vam bo udobno nosečnost imeti. Uživajte v času in kasneje rojstvo Svojega otroka.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
