Kako lahko pozabiš osebo?
Pozabiti človeka ni lahko. Kako lahko to storite? Vprašanje ni povsem neupravičeno, vendar bi se morali vsi osvoboditi pozabljanja ljudi. Pomembno je premagati bolečino.
Ne smemo pozabiti na osebo
Ali imate samo enega ločitev za tabo ali se sploh pritožujete nad smrtjo? Zelo boli in mnogi se sprašujejo, kako nekoga pozabiti. Je človek res pozabljen?
- Ko nekoga izgubiš, je zelo boleče. Mnogi žalujejo in se jih ne morejo spustiti. Še posebej, če je nekdo izgubil nekoga zaradi smrti, je bolečina zelo velika.
- Nekateri menijo, da norijo, ker jih čustva preplavijo. Toda bolečina je normalna, zlasti v žalosti, tudi če mislite, da ste nemočno izpostavljeni vsem občutkom.
- Nekateri poskušajo potlačiti, da bi pozabili ljudi. Na začetku faze žalovanja je dobro tudi, če lahko, da ne pobegnete od resničnosti. Na ta način lahko naredite veliko stvari.
- Ko pa se žalost vrne, vas lahko preplavijo občutki. To je zato, ker na nekoga ne morete in ne smete pozabiti. Z vami bo vse življenje.
- Strokovnjaki govorijo o štirih stopnjah žalosti, ki bi jih lahko preživeli. Te faze, znane tudi kot delo žalovanja, se lahko tudi mešajo.
Za vedno sam? - Nasveti za nov začetek
Neuspešno razmerje ali izguba partnerja ne pomeni za ...
Štiri faze žalovanja
- Prva faza je "nočem priznati". Začnejo zanikati in zatirati. Nekateri se znajdejo v transu.
- V drugi fazi izbruhnejo občutki. Prihajata bolečina in obup. Celotno telo ni v ravnovesju. Strokovnjaki pravijo, da je to najtežja faza žalosti.
- V tretji fazi začnete zelo počasi s preusmeritvijo. To pomeni, da lahko počasi spet uživate v nečem. Misel na izgubljeno osebo ni več tako boleča.
- V četrti fazi se vaše telo počasi vrača v ravnovesje. Še vedno je boleče, ko pomisliš na ljudi, a spet pogledaš v prihodnost.
Tako vam uspe, da na nekoga ne pozabite
Izraz "čas zdravi vse rane" se ne sme uporabljati. Ker v življenju obstajajo situacije, ki jih ne morete pozabiti - še posebej, ko gre za izgubljene ljudi. Vendar ni dobro živeti v preteklosti.
- Vprašanja: "Kako naj pozabim na osebo" si ne bi smel postaviti nihče. To bi bilo škoda. Toda to ne pomeni, da bi morali živeti tudi v preteklosti. Ne zadržujte se in ne mirujte. Ne bo več tako kot je bilo. Začne se novo življenje.
- Ne prepirajte se s svojim življenjem in se ne sprašujte: "Zakaj jaz?" Lahko se tudi vprašate: "Zakaj jaz Ali ne? "Poskušajte ne potlačiti svoje žalosti in po potrebi pridobite podporo - na primer od Prijatelji. Obstaja tudi strokovno svetovanje o žalujočih, ki ga običajno subvencionirajo zdravstvena zavarovanja.
- Sprejmite žalost in smrt ali zapustitev. Naredite vse, kar je dobro za vas - tudi nore stvari. Na primer, ponoči lahko vklopite radio. Tako se lahko izognete malo osamljenosti. Spoznajte se s prijatelji, vendar ne utapljajte svojih občutkov v alkoholu.
- Ne zanemarjajte svojega telesa, saj trenutno potrebuje zdrav pogled - na primer zdravo prehrano. Prav tako veliko hodite na svež zrak. Sprostitvene vaje lahko tudi povrnejo vaše telo v ravnovesje.
- V bistvu obdelava ni nič drugačna kot pri vzponu na goro. Začnete pri dnu in počasi hodite po težki poti navzgor.
Te osebe ne boste nikoli pozabili. Malo po malo se boste vedno bolj spominjali dobrih časov, žalost in bolečina pa se bosta umirila.