Da si lahko po napaki odpustite
Tudi če so drugi že zdavnaj oprostili napako, nekateri še vedno hodijo naokoli z mučnim občutkom, ker si ne morejo odpustiti. Da si lahko odpustite, je odvisno tudi od tega, kakšno podobo ima kdo o sebi.
Tisti, ki sami verjamejo, da ne bi smeli delati napak, se bodo težko spopadli s svojimi napakami. Če pa se lahko sprejmete kot osebo, ki ni popolna in včasih naredi eno ali dve »napaki«, boste bolj verjetno odpustili.
Naučite se odpustiti sami sebi
- Če si lahko odpustimo napako, seveda tudi predpostavlja, da lahko sploh nekaj sprejmemo kot svojo napako. Če sami verjamete, da ne bi smeli delati napak, se v nekaterih situacijah, v najslabšem primeru, lahko prepričate, da napake delajo le drugi oz. narejeno.
- Najprej se morate zavedati, da nihče ni "popoln" in da se komaj kdo lahko zaščiti, da ne bi naredil napake v svojem poklicnem ali zasebnem življenju.
- Če za sebe domnevate, da morate biti popolni, vas bo morda zmotila vaša lastna napaka. Zato poskusite to domnevo o sebi prekiniti.
- Toda to je ponavadi manj preprosto, kot je navedeno. Ker so takšna notranja prepričanja vase lahko zelo močna. Če ga prepoznate, pa je to že prvi korak k temu, da se ga boste na neki točki lahko osvobodili.
Kako naj se opravičim prijatelju? - Tako postane verodostojno
Vsak naredi napako. Te napake so lahko partnerske ...
Ne jemljite napak tako resno
- Večina napak ni narejena namerno. Če ste naredili napako, se jim morate najprej opravičiti. Če vam odpušča, lahko to vedenje uporabite kot model, da si odpustite.
- Če ugotovite, da vam je to težko, premislite, kakšne zahteve imate od sebe. Če želite vedno biti popolni, je to povsem pretirana samozavest.
- Morda vam bo pomagalo, če si to trditev napišete na kos papirja, nato pa jo prečrtate in kos papirja simbolično razrežete.
- Če se nenehno sprehajate z notranjim stavkom, ki si ga ne morete odpustiti, bi morali Poskusite nekaj od naslednjega: Vsako jutro si recite, da odpuščate in počakajte, da vidite, kako se to naredi dela.
Nezmožnost odpuščanja napak je lahko veliko breme. Če se želite naučiti odpuščati, boste morda morali preučiti svoje zahteve do sebe.
