Kar naprej mislim nanjo

Kaj rabiš:

• dober prijatelj
• dejavnosti
• zavestno odvračanje pozornosti

Če moraš ves čas razmišljati o njej, te lahko muči

• Ko izgubite partnerja, kot moški trpite tudi zaradi ljubezni. Moški običajno niso tako odprti glede svojih občutkov, vendar to ne pomeni, da so ločitev bolje obvladati kot ženske.
• Če morate ves čas razmišljati o njih, je to lahko zelo stresno in izčrpavajoče. Ker lahko nenehno kroženje misli povzroči, da se ne morete koncentrirati, premalo spati in morda piti preveč alkohola.
• Včasih si lahko mislite: "Končno moram znova prevzeti nadzor nad svojim življenjem." A včasih po razpadu ni tako enostavno.

"Moram razmišljati o nečem drugem" - tako lahko deluje

• Če ste ljubljeni, bodite previdni, da vam ne potonejo v bolečino v srcu. Tudi če vam ne gre ven, se ne skrivajte popolnoma. Dobri prijatelji so pogosto lahko v veliko pomoč.
  instagram viewer
• Zaupajte se dobremu prijatelju. Včasih pomaga, če se lahko odkrito pogovarjate o svojih občutkih. Morda ni tako enostavno. Vendar vam olajša in lahko organizirate svoje misli in občutke.


Znebiti se ljubezni - to lahko pomaga

Če ste ljubljeni in ne veste, kako se tega znebiti, bi morali ...

• Poiščite svoje dejavnosti. S prijateljem se dogovorite za ponovni šport. Ali pa pojdite s prijatelji v kino ali restavracijo. Ni nujno, da je to vsakodnevna rutina, vendar vam lahko zavestna motnja pomaga olajšati srčne bolečine.
• Na začetku, če še vedno trpite zaradi ločitve, se je bolje izogniti krajem, kjer ste bili s partnerjem pogosto. Namesto tega razmislite, v čem uživate in kaj ste si morda želeli početi.
• Sčasoma boste morda spet uživali v življenju. Vendar pa to lahko traja nekaj časa. Vsak ima svoj tempo za spopad z razpadom.
• "Ne morem sam." Če menite, da izgube ne morete premagati, se ne bojite poiskati strokovne pomoči. Ker včasih sam ne moreš iz doline.