Vse mi je tako blizu
Ali poznate občutek, da ste zaradi malenkosti umaknjeni s tira, se hitro razburite ali nehote pustite, da se stvari preveč približajo? Če ugotovite: "Vse mi je tako blizu", je lahko več vzrokov, ki jih lahko preprečite.
Življenje ni vedno tako, kot bi moralo biti, včasih pa se zgodijo stvari, ki ovirajo vaše načrte ali vas za kratek trenutek žalostijo. Lahko je neprijazen prodajalec, katerega vedenje vas prestraši; lahko je stranka pri vašem delu ki se hitro odzove na jezo, včasih pa je to lahko tudi samo žalosten film Poglej.
Razlogi, zakaj na vas vpliva veliko stvari
- Če ugotovite, da stvari na vas zelo vplivajo, si lahko ogledate vzrok težave. Pogosto se hitro poškodujete, ko ste že pretrgani, torej se ne počutite dobro. Mogoče te v življenju nekaj teži. Če je temu tako, vam zagotovo ne bo vse tako blizu, ko boste to težavo premagali ali rešili, ker se bo potem napetost, ki jo je povzročila, zmanjšala.
- Včasih pa so stresne tiste, ki vas spominjajo na nekaj, kar ste že doživeli. Če na primer na vas vedno zelo vpliva, ko je nekdo neprijazen do vas, potem ste to morda vi ste v življenju kdaj imeli stik z nekom, ki je bil zelo strog do vas, morda celo v Otroštvo. Nato se je pojavil negativen vtis: ljudje, ki so podobni ljudem tistega časa, vas spominjajo na to, kar ste doživeli.
- V tem primeru se morate tega najprej zavedati in razmisliti, ali ste dejansko že doživeli kaj podobnega. Ko se tega zavedate, se vaša občutljivost ne bo takoj izboljšala, lahko pa si naredite svojo Občutki potem bolje vidi in se malo usmeri.
- Konec koncev obstajajo še drugi razlogi, zakaj vam je vse tako blizu. Mnoge ženske so na primer med nosečnostjo zelo čustvene, tudi do stvari, ki nimajo nobene zveze s prihodnjim otrokom. To je posledica hormonov. Tudi ena depresija lahko povzroči, da se človek odzove hitro in občutljivo. Bistveno merilo za to bi bilo, da ste največkrat zavidljivi in žalostni vsaj 14 dni.
Brez prijateljev - kaj lahko storimo glede socialne izolacije?
Ali pogosto doma sedite doma in vam je dolgčas? Ali obstaja tudi osamljenost? Če…
Naj se vam vse ne približa več
- Kaj lahko storite, da dobite nekoliko debelejšo kožo, tako rekoč in vam ni vse tako blizu? To je dobra možnost za ustvarjanje družabnega omrežja, saj prijatelji pomagajo ublažiti stres in se počutiti manj hitro preobremenjeni. Študije so pokazale, da se s temi dobro spopadajo stres ki imajo vsaj pet prijateljev.
- To ne pomeni, da se morate potruditi, da bi našli prijatelje, vendar bodite odprti za nove prijatelje Spoznajte in jih podarite tistim, ki vam morda na prvi pogled niso padli v oči so priložnost. To lahko včasih pripelje do zanimivih stikov; Še posebej, če je nekdo malo drugačen od vas, lahko to obogati vaše življenje.
- Prav tako je vredno vzpostaviti stik s starimi šolskimi prijatelji ali sorodniki, ki jih že dolgo niste videli. Tudi to lahko privede do izgradnje stabilnega socialnega omrežja.
- Konec koncev je uravnoteženo razmerje med napetostjo in sproščenostjo pomembno v vašem življenju. Stvari, ki vas izzivajo in vas morda tudi malce obremenjujejo, so del vsakdana, a morali bi tudi sami ustvarite tudi otoke miru, na primer z majhnim popoldanskim počitkom ali prijetnim Odmor za kavo. To lahko prispeva k temu, da ste na splošno manj napeti in da vse na vas ne vpliva več tako močno.
