Pravilno uporabljajte naramnice proti smrčanju
Zaradi smrčanja običajno trpijo dve osebi: smrčalnik se zjutraj pogosto zbudi utrujen, partner pa zaradi hrupa ne more dobro spati. Eden od načinov za reševanje te težave je naramnica proti smrčanju.
Nanesite izdelek proti smrčanju
- Najdete lahko naramnice proti smrčanju različnih proizvajalcev. Skupno jim je, da jih je treba individualno prilagoditi, da je viden uspeh.
- Odvisno od proizvajalca morate za naramnico proti smrčanju načrtovati med 100 in 400 evri.
- Proizvajalec individualno prilagodi naramnice za uporabnika v delavnici. Tu je cena steznika relativno visoka.
- Pri drugih ponudnikih morate ukrepati sami in upoštevati navodila proizvajalca za uporabo. Stroški takšnih naramnic so nižji.
- Pri nameščanju običajno delate tako, da priložene opornice segrejete in jih nato pritisnete na zgornjo in spodnjo vrsto zob. To ustvarja individualni vtis zob. Zaponko vstavite v usta, potem morate zgornjo in spodnjo čeljust prilagoditi z nastavitvenim vijakom, tako da imate ponoči rahlo podgriz.
- Takšne naramnice proti smrčanju lahko uporabljate le, če je v vaših zobeh dovolj zob, ki držijo naramnice. Če ste v dvomih, vprašajte svojega zobozdravnika.
- Če sumite, da imate apnejo v spanju, naj to zdravi zdravnik in se ne poskušajte zdraviti z naramnicami proti smrčanju.
Nekoč naj bi moški iz kamene dobe smrčali divje živali iz svojih jam ...
Razlogi za takšne naramnice
- Približno polovica vseh ljudi s starostjo smrči. Mogoče ste eden izmed njih?
- Če imate sindrom apneje v spanju, morate vedno poiskati zdravniško pomoč. Steznik proti smrčanju vam lahko pomaga, vendar morate uspeh preveriti in izmeriti.
- S tem sindromom se vam med spanjem večkrat ustavi dihanje, iz katerega lahko izstopite sami, vendar ti poškodujejo možgane.
- Glasno smrčanje in dihanje pomeni, da se zjutraj zbudite utrujeni.
- Čez dan lahko imate težave s koncentracijo glavobol in ti se vrti. Možna sta tudi depresivna razpoloženja ali impotenca.
- Najnevarnejša stvar pa je mikrospanec, ki se lahko pojavi, ko ste za volanom svojega avtomobila. Tu ne ogrožate le sebe, ampak tudi druge.
- Prekomerna telesna teža lahko spodbudi tudi smrčanje. Tu nastanejo anatomske spremembe, tako da pretok zraka ne more neovirano teči.
- Tudi preko alkohola, pomirjeval ali podobnega Zdravila lahko pride do smrčanja.
- Možni sprožilci so tudi anatomske malformacije, ki obstajajo od rojstva.
- Če niste prepričani, kaj povzroča vaše smrčanje, se odmaknite od tega grlo-nosUšesa-Zdravnik pregleda. Preden porabite veliko denarja za naramnice proti smrčanju, jih morate preveriti, ali sploh lahko delujejo.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
