Prenehajte kaditi, ne da bi pridobili težo
Ko se odločite opustiti kajenje, morate biti zelo odločni. Potem pa z vseh strani slišite, da večina ljudi pridobi težo, ko želi prenehati kaditi. Kako prenehati kaditi, ne da bi pridobili težo - tako lahko to storite.
Kako prenehati kaditi - najboljši način za to
- Prosim, dajte si dovolj časa. Ne pritiskajte na sebe.
- Če želite prenehati kaditi, sprejmite regresijo, niste stroj.
- Ne pozabite: že po treh dneh brez cigarete se vonj in okus izboljšata in dihanje postane lažje. Po treh mesecih se izboljša krvni obtok in zmogljivost pljuč se izboljša za 30%. Opazno se boste okrepili, sluz se umiri.
- Naj vam pomagamo prenehati. Učinkovita terapija je akupunktura ušesa. Pomaga lahko tudi jemanje nekaterih Schüsslerjevih soli. Jemanje homeopatskega zdravila Tabacum 6X odvzame željo po nikotinu.
Odstranite odvisnost od nikotina, ne da bi pridobili težo
- Za spopadanje s kajenje da se ustavite, ne da bi pridobili težo, morate paziti na ravnovesje tekočine. Pijte vsaj 2,5 litra vode na dan. Vadite, veliko hodite.
- Jejte veliko sadja in zelenjave. Kadilec dejansko trpi zaradi pomanjkanja vitamina. S pomočjo zdrave prehrane se lahko potreba po vitaminih končno spet zadovolji. tudi z ustreznimi prehranskimi dopolnili.
- Bazalna presnova kadilcev je na splošno višja kot pri nekadilcih za približno 300 kalorij na dan, ne glede na to, ali počivajo ali se gibljejo. Če ste z nehaj kaditi bi želel, ne da bi pridobival na teži, se mu je treba od začetka odzvati. Zvečer ne jejte surove zelenjave ali ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati zvečer ovirajo izgubo maščobe. Okusen večerni obrok je lahko sestavljen tudi iz kuhane zelenjave, paradižnikove juhe, mineštre ali podobnega. Surova hrana zvečer ovira prebavo, črevesje je pod stresom, pride do fermentacije in posledično se morajo jetra bolj potruditi. To pomeni vsestransko breme za presnovo.
- Ne uporabljajte sladkarij, če imate odtegnitvene simptome. Popijte kozarec vode z brizganjem limoninega soka ali rezino ingverja. Pojej nekaj sadja ali nekaj rozin.
- Znano je, da ko prenehate kaditi, lahko pride do do zaprtje lahko pride. Temu se lahko izognete že od začetka. Pred zajtrkom popijte kozarec tople vode z žlico jabolčnega kisa.
Ali je pred vami operacija, vendar za kratek čas ne morete prenehati kaditi? …
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
