VIDEO: Hladno med plavanjem
Imaš hladno, lahko greš seveda plavat. Morali pa bi se počutiti tudi primerni. Upoštevajte tudi, da se morate toplo zaviti, da ne bi poslabšali mraza.
Plavajte s prehladom
- Plavajte le, če ga nimate vročina imeti. Če imate vročino, se na splošno ne bi smeli ukvarjati s športom.
- Pazite, da voda ne prodre v Ušesa naprava, ki bi lahko bila tudi Bolečina v ušesu voditi. Ušesni čepki ali vata lahko zaščitijo ušesa pred prodiranjem vode.
- Ali dobite tudi dovolj zraka? Prehlad ni problem, vendar imate tudi hudo kašelj, to vam lahko povzroči težave. Bolje je, da ne hodite na plavanje, še posebej, če imate bronhitis.
- Pazite, da v vodi ne zmrzne. Če se prehladite, prenehajte z vadbo.
Vadba, ko ste prehlajeni, v bistvu ni problem. Vendar bi morali imeti ...
To ne bo poslabšalo mraza
- Po plavanju jih posušite lasje No. Če bazen zapustite z vlažno glavo, je lahko naslednji dan mraz še hujši.
- Če je zunaj hladno, si oblecite klobuk in se zavijte v topla oblačila. Ko pridete iz bazena, se boste ogreli in nato v mrazu še hitreje zmrznili.
- Grelnik skodelice čaj ogreje telo od znotraj. S seboj vzemite termos in po kopanju si privoščite skodelico.
Če ste prehlajeni, to ni razlog za opustitev vadbe. Zlasti plavanje je do njih nežno telo in zato ni problema. Toda z močno gripo spadate med svoje posteljo. Če je potrebno, se s svojim zdravnikom pogovorite, ali je plavanje izvedljivo ali ne.
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
