VIDEO: Pekoče oči, ko ste utrujeni

• 2:08
  Kako ostanete budni? - Kako premagati utrujenost
• 2:58
  Kako se boriti proti jutranji utrujenosti
• 2:00
  Vročina in utrujenost - tako se prilepite v vroče poletne dni

Goreče oči utrujenost je lahko zelo neprijetno, še posebej, če se morate osredotočiti na nekaj z očmi.

Znebite se pekočih oči

• Če ste dolgo gledali v računalniški zaslon, boste to zagotovo vedeli - nadležne boleče oči. V tem primeru je pomembno, da se oči sprostijo. Zato za nekaj časa zaprite oči in uživajte v temi.
instagram viewer
• Oči lahko sprostite tudi tako, da si drgnete roke skupaj in položite tople dlani na zaprte veke. Ob globokem vdihu in izdihu začutite toplino v očeh.
• Drugo sredstvo za pekoče oči, ko ste utrujeni, je pogled v daljavo. Če dolgo gledate v zaslon ali intenzivno berete knjigo, je koristno, če pustite, da se vaše oči sprehajajo po sobi ali jih pošljete v daljavo. Sproščujoč je tudi pogled na zelenico.

Nasveti za utrujenost

• Če so oči zelo utrujene, pojdite v umivalnik in krpo prelijte s hladno vodo. To položite neposredno na zaprte veke in uživajte v hladnem občutku.


Zaprte oči - nasveti

Se včasih utrudite in se vam oči dobesedno zaprejo? To je neprijetno…

• Enak učinek ima žlica, ki ste jo za nekaj minut dali v zamrzovalnik. Pazite, da žlica ni zmrznjena, saj bo to vplivalo na oči bolečine bi lahko povzročila.
• Drug nasvet, da se znebite zbadajočih oči, je, da obesite vrečko čaja. Najboljši način za to je, da vzamete čaj iz kamilice in na kratko postavite vrečko čaja v hladilni predal. Hladne rezine kumar na vekah tudi ohladijo in sprostijo oči.
• Zelo učinkovit pri lajšanju utrujenosti oči in zbadanja je tudi kratek spi. Podprite glavo z rokami in zaprite oči. Ko boste morali zaspati, bodo vaše roke oslabele in zbudili se boste. Potem imate sproščujoč učinek in se znova počutite v formi.

Če se boleče oči in utrujenost pojavljajo pogosteje, je najbolje, da spremenite dnevni ritem. Želim ti uspeh!