Postavte si činku sami

instagram viewer

Aby ste si precvičili svaly, nemusíte byť členom klubu zdravia. S trochou manuálnej zručnosti si môžete činku postaviť aj sami.

Postavte činku z nehrdzavejúcej ocele.
Postavte činku z nehrdzavejúcej ocele. © Urs Mücke / Pixelio

Čo potrebuješ:

  • Pílka na drevo
  • Sústruh
  • Zrná
  • kladivo
  • vŕtačka
  • Zvinovací meter
  • Pero
  • 6 diskov z nehrdzavejúcej ocele
  • Činka s činkou
  • Odstrih nití
  • Vrták do nehrdzavejúcej ocele 3 mm
  • Vrták do nehrdzavejúcej ocele 10 mm
  • 2 skrutkové matice
  • zváračka
  • 2 závitové tyče 3 cm

Postavte si činku sami z nehrdzavejúcej ocele

Pokyny na stavbu činky a zodpovedajúce závažia z nehrdzavejúcej ocele.

  1. Ak si chcete postaviť vlastnú činku, najskôr si z nerezovej ocele odrežte 150 cm dlhú tyč. Tento prút má priemer 3 cm. Na každom konci 1 cm od okraja je vyvŕtaný otvor 10 mm.
  2. Ak chcete dieru vyvŕtať sami, mali by ste najskôr vyraziť dierovač do ocele. Potom by ste mali najskôr predvŕtať 3 mm a potom vyvŕtať otvory pre závitové tyče 10 mm.
  3. Keď vyvŕtate 10 mm otvory, prevlečte ich. Potom odstrihnite dve 5 cm dlhé závitové tyče s priemerom 10 mm. Potom by ste mali tieto závitové tyče zaskrutkovať do činky.
  4. Predtým než to urobíte, však musíte na svojej činke zvárať dve zarážky, aby ste sa mohli postaviť. Vezmite teda dve veľké skrutkové matice s priemerom 3 cm a zvarte ich s činkou 30 cm od okraja.
  5. Postavte si grilovací rošt sami - návod

    Gril musí veľa vydržať, od vysokých teplôt po ...

Závažia sú vyrobené

  1. Aby ste svoju činku vybavili vlastnými silami, mali by ste odstrihnúť závažia z nehrdzavejúcej ocele. Potrebujete okrúhle tyče rôznych hrúbok. Vezmite okrúhle tyče s priemerom 30 cm, 40 cm a 50 cm.
  2. Nakreslite prstene široké 2 cm a odrežte ich pílou. Teraz máte pred sebou celkom šesť celokovových diskov. Aby sa tieto kotúče dali natlačiť na činku, musíte v strede vyvŕtať otvory.
  3. Kotúče teda za sebou upnite jeden po druhom a v strede diskov otočte 3 cm otvory. Akonáhle to urobíte, môžete disky posúvať doľava a doprava na vlastnú činku.
  4. Potom sa malé závitové tyče zaskrutkujú ako zaisťovacie kolíky. So svojou činkou potom môžete absolvovať prvé tréningové jednotky.

Pri zváraní zarážok by ste mali používať ochranný odev.

Ako nápomocný vám bude tento článok?

click fraud protection