Je saunovanie nezdravé?
Všade môžete počuť, že chodenie do sauny je prospešné pre vaše zdravie. V zásade je to tiež pravda. Existujú však situácie, v ktorých je sauna nezdravá.
Sauna je zdravá - pre zdravých ľudí
Pre tých zdravých je sauna príjemnou formou prevencie, a to nielen v zime Choroby.
- Zahrievanie tela v saune napodobňuje krátky záchvat horúčky. To posilňuje imunitný systém.
- Pri pravidelnej návšteve sauny si imunitný systém vo väčšom počte buduje určité obranné bunky a látky. Môže aj on telo reagovať rýchlejšie a efektívnejšie v prípade infekcie.
- Zmena tepla a chladu, ako je to pre saunu typické, stimuluje krvný obeh a precvičuje cievy.
- Dokonca aj tí zdraví koža sauna je pre vás dobrá: zvýšený krvný obeh a intenzívne potenie detoxikujú a hĺbkovo čistia pokožku.
- Sauna má pre tých, ktorí ju majú radi, mnoho pozitívnych psychologických účinkov. Teplo uvoľňuje a pôsobí tak na stres sťažnosti a poruchy spánku väčšinou pozitívne.
Ak máte neustálu nádchu, môže to znamenať, že váš imunitný systém ...
Ale aj pre zdravých ľudí môže byť saunovanie nezdravé, ak nie je vykonané správne. Zistite, ako sa správne saunovať a vždy počúvajte signály svojho tela.
Kedy je sauna nezdravá?
- V prípade akútnych chorôb sauna ešte viac zaťažuje organizmus. Preto by ste sa vo všeobecnosti mali zdržať jeho používania.
- Aj keď jeden chladný sa blíži, chodiť do sauny je nezdravé - najmä preto, že môžete ľahko nakaziť ostatných návštevníkov sauny.
- Pri všetkých chronických ochoreniach a kožných chorobách si u ošetrujúceho lekára objasnite otázku, či je pre vás saunovanie nezdravé.
- Ľudia s nízkym Krvný tlak alebo mierne obehové problémy by mali byť v saune obzvlášť opatrné a v prípade pochybností sa pred použitím sauny poraďte s lekárom.
- Aj počas tehotenstva môže sauna príliš zaťažovať obeh. Mnoho lekárov len odporúča tehotným ženám s nekomplikovaným priebehom a pravidelným saunovaním - a spravidla iba v druhom Tretina tehotenstva. Ak máte pochybnosti, porozprávajte sa o tejto záležitosti so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť za žiadnych okolností považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
