Závraty a stiahnutý krk

Príčiny závratov

• Závrat môže mať mnoho príčin. Orgán rovnováhy, oči, nižšie alebo vyššie Krvný tlak, za závraty môžu hladiny cukru a ďalšie.
• Často je však krčná chrbtica aj zlom celého. Dá sa použiť na napätý krk, bolesť, príp bolesť hlavy a byť zodpovedný za závraty.

Čo môžete urobiť s napätým krkom

Nesprávne držanie tela počas dlhého časového obdobia, napr. B. Nesprávne sedenie za PC môže spôsobiť problémy s krčnou chrbticou a z toho vyplývajúce napätie v krku. Tiež jeden Nesprávne zarovnanie bedrová chrbtica môže spôsobiť problémy s krčnou chrbticou. Z telo jednoducho sa pokúša kompenzovať nesúososť a podriaďuje sa ochrannej pozícii, ktorá potom v určitom bode bolesti a vedie k napätiu. Pretože veľa nervových dráh má svoje vstupné a výstupné body v krčnej chrbtici, môže to tiež viesť k závratom. Vedú sem aj nervové šnúry, ktoré zásobujú hlavu, mozog a paže.

• Tu je dôležité odstrániť príčiny na krku. Ak pracujete dlhšiu dobu v sede, skúste si dať prestávku častejšie, zmeňte polohu v sede a urobte strečingové cvičenia na krk. Postavte sa, vystrite ruky, prekrížte ruky za krkom a natiahnite sa na obe strany.
• Venujte jednému pozornosť počas spánku vankúšpodpora vašej hlavy. Ak ste príliš v spať hýbať sa, môže to tiež viesť k napnutému krku.


Bolí vás krk - ako efektívne používať domáce prostriedky

Ak vás bolí krk, príčinou býva napätie vo svaloch. …

• Pite dostatok perlivej vody. Potrebné sú najmenej 2 litre denne.
• Uistite sa, že budete jesť diétu s nízkym obsahom kyselín, pretože prekyslenie môže tiež viesť k napätiu. Vyhnite sa prílišnému množstvu živočíšnych bielkovín. Nachádza sa v mäse, rybách, klobásach a všetkých mliečnych výrobkoch. Jedzte veľa ovocia a zeleniny a hlavne večer sa vyhýbajte surovej zelenine. Zdravá strava je dôležitá aj pre náš pohybový aparát.