Studené ruky a nohy

Čo potrebuješ:

• Studený alebo reumatický kúpeľ
• voliteľne kalamusový kúpeľ
• Otepľujúci krém
• Tepelné rukavice a ponožky
• zmes na čaj posilňujúci krvný obeh
• čaj podporujúci krvný obeh

Studené ruky a Nohy, a nielen v zime, by mal byť vážnym alarmovým signálom. Na vine je často nedostatok krvného obehu. Tiež môže byť zrejmý začiatok arteriálnych oklúzií. Vážnymi signálmi sú napríklad izolované bledé prsty na rukách alebo nohách. Snáď iba jeden prst je biely, ostatné majú normálnu farbu pokožky. Aj pri cukrovke je krvný obeh často narušený. Vždy by ste mali sledovať slabý prietok krvi do končatín. Ale samozrejme, chcete sa zahriať tak či onak, a existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

Čo môžete robiť so studenými rukami

• Príjemný by bol napríklad horúci kúpeľ s éterickými olejmi, napríklad reumatizmus alebo studený kúpeľ. Kalamusový kúpeľ sa osvedčil aj pri chronicky studených rukách. Títo Kúpele tiež obsahujú zahrievacie extrakty. Ako pripraviť kúpeľ:

1. Kúpeľ by nemal byť viac ako mierne nad telesnou teplotou, tj. 39 ° až 40 ° stupňov (skontrolujte teplotu vody pred ponorením rúk do kúpeľa).
2. Nekúpte sa dlhšie ako 25 minút, inak vyschne koža príliš veľa.
3. Po kúpeli odporúčame vmasírovať do rúk hrejivý krém alebo olej z horskej borovice. Potom, čo sa hrejivý krém vmasíruje do rúk a nechá sa krátko pôsobiť, sa cez ne natiahnu rukavice z jahňacej kože alebo mohéru. V obchodoch sú k dispozícii aj tepelné rukavice s kovovými vložkami, ktoré majú studené ruky obzvlášť zahriať.


Vnútorný chlad - môžete to urobiť

Cítite vnútorný chlad? Je to stav, v ktorom ste vždy boli ...

• Ak sú vaše ruky studené, pite ráno a večer ten, ktorý podporuje krvný obeh čaj.
• Pohyb robí celok telo teplý - každý deň sa aspoň pol hodiny prechádzajte na čerstvom vzduchu, je dobrý aj na studené ruky.

Calamus kúpeľ proti studeným nohám - recept

1. Získajte 150 gramov koreňov kalamusu v lekárni. Na plný studený kúpeľ celého tela potrebujete 250 gramov koreňov na cca. 5 litrov vody.
2. Korene namočíme na noc do studenej vody a prikryté na druhý deň v hrnci privedieme k varu.
3. Potom nechajte korene 10 minút v horúcej, nie vriacej vode.
4. Potom kúpte svoje studené nohy v tomto koreňovom vývare asi 20 minút (použite misku). Koreňový zápar môžete použiť aj niekoľkokrát.

Dobrý čaj na studené ruky a nohy

1. Pripravte si zmes arniky, medvedieho cesnaku, kostihoja, rebríka, žihľavy a brezových listov Chilli papričky (hotovú zmes dostanete aj v čajovni alebo v lekárni). Na hrnček plný čaju (podľa chuti) potrebujete 5 až 6 polievkových lyžíc.
2. Čaj by mal byť lúhovaný 10 až 15 minút.
3. Pite šálku ráno a večer, aby vám už neboli studené ruky a nohy.