Klip na nos proti chrápaniu?
Chrápete? Pravdepodobne si to nevšimnete, ale váš partner áno. Môžete s tým niečo urobiť. Niektorí ľudia prisahajú na sponu do nosa. Skúšali ste už tento?
Čo potrebuješ:
- spánkové laboratórium
- Krk, nosný ušný lekár
Prečo ľudia chrápu?
Ste tichý chrápač - 17 až 26 decibelov (dB) - alebo hlasnejší pri 40 dB. Špičkový chrápač môže dosiahnuť až 90 dB. To zodpovedá zbierke.
- Rhonchopatia, ako odborníci nazývajú chrápanie, môže dosiahnuť objem, ktorý je podobný nákladnému autu, ktoré uháňa ulicami. Môžu za to takzvané mäkké podnebie a uvula v hrdlových svaloch, ktoré sú v spať povoľovať.
- Hrkotajú, pískajú alebo rachotia a pravdepodobne si to ani nevšimnú. Hluk píly však rozžiari vášho suseda v posteli. Myslia sa tým nielen muži, ale aj ženy. Niektorí vyskúšajú sponu do nosa.
- Môžete si myslieť, že práve kvôli ochabnutým svalom v starobe z vás vychádzajú hlasné zvuky, keď spíte. Príčinou môže byť aj príliš veľa nikotínu alebo alkoholu, vaša hmotnosť alebo nezdravý životný štýl. Chrápajúci môžu žiť nebezpečne, ak dôjde aj k prestávkam v dýchaní.
- Ak ste prvotným chrápajúcim, kvalita vášho spánku nie je narušená - a váš rytmus dýchania nie je narušený. Nie je to nebezpečné - aspoň nie organicky. Čo však váš sused z postele nakoniec urobí, je neisté.
- Ak máte prestávky v dýchaní, v určitom okamihu sa to stane nebezpečným, ak trvajú viac ako desať sekúnd. Odborníci tieto výpadky nazývajú apneické (pokojné) alebo obštrukčné chrápanie.
- V každom prípade by ste sa mali najskôr poradiť s rodinným lekárom a v prípade potreby s hrdlo-Nos-Uši-pán doktor. Pravdepodobne bude mať zmysel navštíviť spánkové laboratórium, aby nebolo ohrozené vaše zdravie.
Chrápete? To môže byť pre vášho suseda neznesiteľné. Príčiny sú ...
Než sa rozhodnete pre sponku do nosa, mali by ste sa najskôr nechať odhlásiť. Ak nie ste „normálnym“ chrápačom, klip vám bude nanič.
Čo dokáže spona do nosa
Ak ste „normálny“ chrápajúci, pretože vaše svaly sú ochabnuté, môžete vyskúšať jednu alebo druhú možnosť, napríklad sponku do nosa.
- Názov je dosť zavádzajúci. Nemusíte prechádzať cez ústa dýchať, pretože nos sa otvára sponou. V zásade je to veľmi jednoduché, pretože nosné dierky sú natiahnuté sponou. Pomôže vám to dostať viac vzduchu do pľúc. Môžete tiež lepšie dýchať nosom.
- Sponu by ste si preto mali vybrať iba vtedy, ak normálne dýchate nosom a ak máte zúžené nosné cesty. Dozviete sa to od svojho odborníka na uši, nos a hrdlo. Chrápete, pretože ste napríklad zväčšili Mandle klip bude zbytočný.
- Ak dýchate iba ústami, klip pravdepodobne nepomôže. V takom prípade môže pomôcť respiračný terapeut, ktorý s vami bude vykonávať konkrétne dychové cvičenia, ako napríklad hrať na didgeridoo.
- Klip vyzerá ako polovičný krúžok a je vyrobený z poddajného a mäkkého plastu. Ak sa pozriete na prsteň, na koncoch uvidíte buď malé plastové rúrky, alebo hrubé uzlíky. To by malo viesť k lepšiemu pohodliu pri nosení a samozrejme nesmie byť blokovaný dýchajúci vzduch.
Klip na nos je dosť malý, ale v noci môže byť nepríjemný. Potom to musíte vyskúšať.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
