Pri behu noste kompresné pančuchy
V posledných rokoch si kompresné pančuchy našli cestu do vytrvalostných športov, ako je cyklistika a beh. Výrobcovia sľubujú lepší športový výkon a kratšiu regeneráciu po cvičení. Nosenie kompresných pančúch však treba starostlivo zvážiť. V žiadnom prípade si nekupujte žiadne pančuchy a behajte s nimi v dobrej viere, že robíte dobre sebe.
Komunita vytrvalostných športov existuje už od začiatku Kompresné pančuchy Veľa sa diskutuje o tom, či má alebo nemá zmysel ich nosiť pri cvičení. Sú športovci, ktorí sa s tým už pri športe cítia lepšie, pretože majú dojem, že s kompresnou pančuchou majú väčšiu svalovú silu. A potom sú tu tí, ktorí nechcú byť vo fáze regenerácie bez ponožiek, pretože sa po športovaní, napríklad behaní, cítia lepšie s kompresnými pančuchami zotaviť sa.
Ako fungujú kompresné pančuchy
- Pri rozhodovaní pre alebo proti kompresnej pančuche vám pomôže znalosť toho, ako táto pomôcka funguje. Krv v človeku telo je transportovaný arteriálnym systémom tam, kde je to potrebné, v pokoji klesá podľa gravitačnej sily nadol. Pri svalovej práci svaly stláčajú žily a pohybujú v nich krv. Pretože v žilách sú ventily, ktoré sú otvorené iba smerom k srdcu, krv sa transportuje späť do srdca, čo je tiež užitočné.
- Tento mechanizmus žilových chlopní nefunguje u ľudí, ktorí majú slabosť v žilnom alebo lymfatickom systéme alebo napríklad sedia celý deň na invalidnom vozíku. K tomu je k dispozícii lekárska pomoc vrátane kompresných pančúch, ktoré sa aplikujú zvonka Prevziať funkciu stláčania žíl tak, aby krv prúdila späť do srdca môcť. To je nevyhnutné pre obnovené okysličovanie.
- Vzhľadom na spôsob výroby kompresné pančuchy preberajú pokojový tlak, nie sú však vhodné na vyvíjanie pracovného tlaku na nohy. Majú najlepší účinok, keď ste v pokoji, teda pred cvičením alebo po ňom. Hlásené pozitívne výsledky na kompresných pančuchách počas cvičenia sa týkajú ľudí s chronickou žilovou nedostatočnosťou. Nie je prekvapujúce, že títo ľudia majú z pančúch prospech. Astmatici sa môžu pri cvičení lepšie vyrovnať aj s bronchodilatátormi, ale to neznamená, že rovnaký liek by pomohol aj iným športovcom. To isté platí pre kompresné pančuchy.
Regenerácia po behu
- Po cvičení sú kompresné pančuchy užitočné aj pre ľudí, ktorí nemajú problémy s cievami ani s lymfatickým systémom z jednoduchého dôvodu, že kompresia rýchlejšie privedie odpadové látky, ktoré sú v tele po každom svalovom cvičení, na miesto určenia. Tam sa ich môžu rýchlejšie zbaviť a športovec sa zo stresu spamätá za kratší čas. Nemali by ste však stratiť zo zreteľa skutočnosť, že rýchlejšia regenerácia vás môže zviesť k tomu, aby ste cvičili viac, dokonca aj za hranicami svojich vlastných hraníc.
Ak športujete, určite si niekedy položíte otázku, či nový trend, ...
- Ak chcete v súvislosti s behom nosiť kompresné pančuchy, určite by ste sa pred kúpou pančúch mali poradiť s lekárom, aby ste zistili svoj stav tkaniva. Ak nič nehovorí proti pančuche, uistite sa, že sú vaše pančuchy na mieru. Nesprávna kompresia na zlom mieste niekedy nielenže nič neprinesie, ale dokonca môže byť škodlivá.
- Ak máte zdravé cievy a v normálnej miere robíte vytrvalostné športy, postačí vám aj nohy po behu osprchovať a potom postaviť.
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
