Jedzte zdravšie jedlo a vyhnite sa tak akné
Problém poznajú najmä tínedžeri a mladí ľudia: upchaté mazové žľazy a akné na tvári sa môžu stať veľmi nepríjemnou záležitosťou. Okrem liečenia liekom zohráva úlohu v úspešnom ošetrení problematickej pleti aj správne nutričné zloženie. Zdravá strava môže prispieť k zlepšeniu akné.
Čo potrebuješ:
- Ortomolekulárne zmesi životne dôležitých látok
- Homeopatické kvapky na detoxikáciu
- Brezové listy a koreň lopúcha
Jedzte zdravšie - v záujme vašej pokožky
Ak sa chcete v boji proti akné stravovať zdravšie, najskôr si urobte vlastné pozorovanie svojich stravovacích návykov.
- Po dobu 2 týždňov si zaznamenajte jedlá, po ktorých Fľaky pôsobia obzvlášť výrazne. Potom skúste tieto potraviny vo svojej strave úplne obmedziť.
- Jedlo obsahujúce cukor a tuk je často zodpovedné za obzvlášť závažné akné. Aby ste sa stravovali zdravšie, obmedzte predovšetkým konzumáciu koláčov, čokolády a iných sladkostí.
- Stopový prvok zinok je obzvlášť dôležitý pri liečbe akné. Zvlášť veľké množstvo tejto liečivej zložky obsahuje šošovica, ovsené vločky, fazuľa a syr.
- Vitamín C tiež podporuje hojivý proces akné. Citrusové plody, ako sú citróny a pomaranče, obsahujú obzvlášť veľké množstvo tohto dôležitého vitamínu. Ak zaradíte do svojho jedálnička 5 porcií ovocia a zeleniny denne, máte dostatok vitamínu C.
- Po procese hojenia by ste mali použiť osvedčený vitamín H. Na tento účel uprednostnite huby a špenát. Tieto potraviny podporujú postihnuté oblasti pri pestovaní nových koža.
- Kyselina listová má obrovský význam pre celý metabolický proces pokožky. Jedzte paradajky, pór, špargľu a jahody podľa svojich potrieb.
- Ak máte akné, udržiavajte dostatočnú hydratáciu. Voda má veľký význam ako transportné médium pri detoxikačných procesoch pokožky.
- V mnohých prípadoch nemôže množstvo týchto mikroživín pokryť samotná potrava. Z tohto dôvodu používajte vysokokvalitný ortomolekulárny prípravok. V niektorých lekárňach si môžete nechať vyrobiť jednotlivé zmesi životne dôležitých látok, ktoré sú prispôsobené vašim potrebám.
- Ak vás trápi akné, mali by ste raz ročne detoxikovať a odkysliť celý organizmus. Pomocou homeopatických kvapiek, napr. B. od spoločností Pekana alebo Pascoe, môžete použiť sťažnosti zmierniť.
- Navyše, čajový prípravok vyrobený z brezových listov a koreňa lopúcha sa osvedčil na upokojenie pokožky.
Zvýšená produkcia tuku v koži môže mať mnoho príčin, často sa zistí ...
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
