Správny výber vankúša pri bolestiach hlavy v dôsledku napätia krku
Vankúše sú dôležité pre zdravý a uvoľnený spánok. Pokiaľ ide o bolesti hlavy, nájdenie správneho vankúša môže byť obzvlášť dôležité na riešenie základnej príčiny.
To pomáha proti bolestiam hlavy
- bolesť hlavy môže vzniknúť z napätých krčných svalov alebo blokád krčnej chrbtice, často v dôsledku nepriaznivej polohy pri spánku.
- Ak sa ráno prebúdzate s bolesťou hlavy, cítite sa počas dňa veľmi unavení a vyčerpaní a máte málo energie, príčinou môže byť nevhodný vankúš a mali by ste si dopriať ten svoj. posteľ vyšetrovať.
- Vedľa vankúša je tiež matrac dôležité, pravidelné cvičenie na uvoľnenie svalov a každodenný život priateľský k chrbtu.
Nájdite ten správny vankúš
- Ideálny vankúš je dobrou oporou pre váš krk v noci a ponúka pohodlnú a uvoľnenú polohu hlavy, krku a ramien.
- Veľa ľudí príde na to, čo je v obchode vankúš Výborne, môžete si vyberať z veľkostí, hrúbky výplne a samozrejme materiálu.
- Trend smeruje k syntetickým výplniam, predtým bežná páperová výplň má nevýhodu v tom, že materiál často nie je tak ideálne podopretý a nedá sa tak ľahko prať.
- Každý, kto má problémy s krkom a bolesťami hlavy, by mal otestovať špeciálne vankúše pre krčnú chrbticu, ktoré podporujú prirodzený priebeh Chrbtica. Pri výbere by ste sa mali nechať poradiť v špecializovanom obchode, pretože veľkosť tu musí presne sedieť.
- Postranný spánkový vankúš môže tiež pomôcť, ak bojujete s bolesťou hlavy, poloha spánku v bočnej polohe je tu perfektne podporená.
- Vyhnite sa príliš hrubým vankúšom alebo matracom resp Rámy postelí, ktoré sú vyvýšené v oblasti hlavy. Tu hrozí, že bude zauzlená krčná chrbtica a vznikne napätie.
Vždy ten napätý krk! Mohol by ten nárek pochádzať aj z vašich úst? …
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
