Vykonajte výplach nosa - takto predídete prechladnutiu
Každý rok mnoho ľudí prechladne jedenkrát alebo viackrát. Nielen zimné mesiace sa započítavajú do chladného obdobia, kvôli zvýšenej mobilite sú prechladnutia problémom po celý rok. Pravidelné sprchovanie nosom môže prispieť k posilneniu imunitného systému, a tým k prevencii pred prechladnutím.
Čo potrebuješ:
- Nosový hrniec
- voda
- soľ
Tu je návod, ako si môžete urobiť nosovú sprchu doma
- Nosné sprchy sú vhodné ako na liečbu prechladnutia, tak aj na prevenciu. Ale aj s Alergie, po operáciách a na odstránenie z. B. často ich používa drevný prach.
- Aby sa zabránilo prechladnutiu, môžu sa nosové sprchy vykonávať denne. Sliznice sú navlhčené a Patogény vylúčené. Pretože vlhké sliznice môžu pomôcť posilniť imunitný systém a vytvoriť bariéru proti invázii patogénov.
- Výplach nosa sa má vykonať izotonickým fyziologickým roztokom. Na výplach nosa je potrebná takzvaná plechovka na výplach nosa. Na prípravu izotonického fyziologického roztoku je najlepšie použiť vlažnú vodu z vodovodu a kuchynskú soľ alebo ešte lepšie morskú alebo himalájsku soľ. V ideálnom prípade je koncentrácia soli rovnaká ako v krvi a mala by chutiť niečo ako slzy. Na dosiahnutie tejto koncentrácie by ste mali pridať asi 9 g soli do 1000 ml vody. Cíti túto koncentráciu telo také príjemné, ako toto - napríklad v porovnaní s opláchnutím čistou vodou - nedráždi sliznice.
- Oplachovanie nosa je už dlho súčasťou ľudovej medicíny, dá sa robiť celý život a je tak jednoduché, že sa ho ľahko naučia aj deti. Pri nosovej sprche musí byť izotonický fyziologický roztok najskôr naplnený do nosovej kanvice. Potom zakloníte hlavu a ohnete ju dopredu. V tejto polohe sa fyziologický roztok najskôr nechá prúdiť do jednej nosnej dierky a potom von cez druhú nosnú dierku. Potom urobte to isté s druhou stranou. Aby ste odstránili všetky zvyšky oplachovacieho roztoku, môžete potom opatrne vyfúkať nos.
- Pri akút sťažnosti výplach nosa je možné vykonať niekoľkokrát denne. Účinok liekov proti nachladnutiu sa výplachom nosa nezníži.
Zápal dutín je veľmi nepríjemná choroba. Nos je ...
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť za žiadnych okolností považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
