Čo môžete urobiť pre citlivosť?
Ak sa pýtate, čo môžete urobiť pre svoju vlastnú citlivosť, nie je také jednoduché odpovedať. Pretože byť citlivý nie je nič negatívne. Ale so správnymi tipmi môžete zvládnuť získať „hrubšiu pokožku“.
Čo robiť, aby ste boli sebavedomejší
Ak chcete urobiť niečo proti svojej citlivosti, prvá otázka, ktorá vyvstáva, je, prečo túto vlastnosť ako takú odmietate.
- Pretože zvýšená citlivosť má mnoho výhod, najmä v medziľudskej oblasti. Napríklad oveľa častejšie vycítite, ako sa darí iným ľuďom, a podľa toho reagujte. Presne táto funkcia môže byť veľmi nápomocná aj v profesionálnom kontexte.
- Ľudia však často chcú niečo urobiť so svojou vlastnou citlivosťou, pretože je to spojené so slabosťou charakteru. Preto je najskôr dôležité, aby ste túto osobnostnú vlastnosť v sebe prijali, než ju budete chcieť zmeniť. Na to je potrebné silnejšie sebavedomie.
- Prijatie môžete podporiť tým, že budete vedome premýšľať o výhodách, ktoré by ste pre seba mohli mať.
Alternatívne myšlienky pomáhajú proti citlivosti
Ak chcete urobiť niečo proti svojej citlivosti, môže to byť užitočné napríklad vtedy, ak často veci vzťahujete na seba a často sa tým cítite urazený.
Pocity môžu život inšpirovať, ale aj zbytočne sťažovať. Obzvlášť …
- V tejto súvislosti je dôležité, aby ste sa zoznámili so svojimi automatickými myšlienkami, z ktorých sa cítite zle. Aby ste to urobili, venujte pozornosť ťažkým situáciám a zapíšte si všetky myšlienky, ktoré vám prebehli hlavou.
- Teraz ide o to, aby ste ich podrobili „kontrole reality“. Pri každej myšlienke si položte otázku, ako je pravdepodobné, že si to myslíte. Mohlo by to byť užitočné napríklad vtedy, ak váš priateľ zruší schôdzku a vy si potom myslíte, že to má niečo do činenia s vami.
- Okrem toho by ste potom mali zvážiť, či nemusia existovať aj alternatívne vysvetľujúce metódy. Vďaka tomu budete mať akýsi pohľad z vtáčej perspektívy, ktorý vám pomôže byť uvoľnenejším. V prípade vyššie uvedeného príkladu by to znamenalo, že váš priateľ mohol zrušiť schôdzku, pretože sa cíti unavený a nechce s vami byť zlou spoločnosťou.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
