Ako sa opálite so svetlou pokožkou?

Čo potrebuješ:

• ochrana hlavy
• slnečník
• strom
• Opaľovacie krémy s vysokým faktorom ochrany pred slnkom a ochranou proti UVA a UVB
• Hydratačný krém

Ak máte svetlú pokožku, dávajte si na slnku pozor

Na zapaľovači koža obzvlášť vysoké je riziko opálenia pri opaľovaní.

• Ak ste ryšavý a máte veľa peh, vaša pokožka je obzvlášť citlivá.
• Ak máte svetlú pokožku, nemali by ste sa kvôli silnému žiareniu vyhýbať opaľovaniu v soláriu Spravidla dochádza k spáleniu slnkom, ktoré nielenže spôsobuje bolesť, ale tiež trvalo poškodzuje vašu pokožku môcť.
• Vyhnúť by ste sa mali aj opaľovaniu medzi jedenástou a treťou hodinou, pretože slnko je v tomto období obzvlášť intenzívne a môže poškodiť vašu svetlú pokožku.

Takto sa jemne opálite

Ak máte svetlú pokožku, pri opaľovaní musíte byť trochu opatrní. Keď idete na slnko, vždy sa o seba dobre starajte:

1. Nechoďte na slnko bez vhodnej ochrany hlavy. Klobúk proti slnku so širokým okrajom sa perfektne hodí k vám tvárNa ochranu vašich uší a citlivej oblasti krku.
2. Najjemnejší spôsob opálenia je v tieni, ak máte svetlú pokožku. Tienidlo vám ponúka dobrú ochranu pred spálením od slnka.
3. Slnečník alebo markíza sa dobre hodí. Ale aj pod stromom ste dobre chránení pred slnkom a stále sa opaľujete.
4. Ak máte svetlú pokožku, nikdy by ste nemali chodiť von bez vhodného opaľovacieho krému. Dávajte pozor na najvyšší možný slnečný ochranný faktor. V obchodoch alebo v lekárňach určite nájdete dobrý opaľovací krém. Váš opaľovací krém by mal byť dermatologicky testovaný.
5. Nielen ochranný faktor pred slnkom je však dôležitý. Váš opaľovací krém by mal tiež poskytovať ochranu pred lúčmi UVA a UVB.
6. Aby ste si opálenie udržali čo najdlhšie a starali sa o svoju pokožku, mali by ste sa po opaľovaní dôkladne osprchovať, aby ste odstránili všetok zostávajúci krém. Potom by ste mali vždy použiť zvlhčovač.