Všetko je mi tak blízke
Poznáte ten pocit, keď vás vyhodia z koľají kvôli malým veciam, z rýchleho rozčúlenia alebo z nedopatrenia nechať veci príliš blízko? Ak nájdete: „Všetko je mi tak blízke“, potom môže existovať niekoľko príčin, ktorým môžete čeliť.
Život nie je vždy taký, aký by mal byť a niekedy sa stanú veci, ktoré vám prekazia plány alebo vás na krátku chvíľu zarmútia. Môže to byť nepriateľský predajca, ktorého správanie vás desí; môže to byť zákazník vo vašej práci rýchlo reaguje na hnev, ale môže to byť niekedy aj smutný film pozri na.
Dôvody, prečo vás veľa vecí ovplyvňuje
- Ak zistíte, že sa vás veci veľmi dotýkajú, je potrebné zistiť príčinu. Často sa rýchlo zraníte, keď ste už otlčení, to znamená, že sa necítite dobre. Možno ťa v živote niečo trápi. Ak je to tak, všetko vám určite nebude také blízke, keď ste tento problém prekonali alebo vyriešili, pretože potom sa napätie, ktoré ho spôsobilo, zníži.
- Niekedy sú však stresujúce práve veci, ktoré vám pripomenú niečo, čo ste už zažili. Ak na vás napríklad vždy veľmi zapôsobí, keď je k vám niekto hrubý, potom ste to možno vy ste niekedy v živote mali kontakt s niekým, kto bol na vás veľmi prísny, možno dokonca aj v Detstvo. Potom sa objavil negatívny dojem: ľudia, ktorí sa podobajú ľuďom tej doby, vám pripomínajú, čo ste zažili.
- V takom prípade by ste si to mali najskôr uvedomiť a zvážiť, či ste niečo podobné skutočne už zažili. Keď si to uvedomíte, vaša citlivosť sa nezlepší okamžite, ale môžete si vytvoriť vlastnú Pocity potom lepšie prezri a trochu nasmeruj.
- V konečnom dôsledku existujú aj ďalšie dôvody, prečo je vám všetko tak blízko. Mnoho žien je počas tehotenstva veľmi emocionálnych, napríklad aj voči veciam, ktoré s budúcim dieťaťom nemajú nič spoločné. Môžu za to hormóny. Tiež jeden depresia môže mať za následok, že človek reaguje rýchlo a citlivo. Základným kritériom by malo byť to, že závidíte a ste smutní väčšinu času najmenej 14 dní.
Žiadni priatelia - čo sa dá robiť so sociálnou izoláciou?
Sedíte často doma sami a nudíte sa? Existuje aj samota? Ak…
Nedovoľte, aby sa vám už všetko priblížilo
- Čo môžete urobiť, aby ste získali takpovediac hrubšiu pokožku, aby vám všetko už nebolo také blízke? Je to dobrá príležitosť na vytvorenie sociálnej siete, pretože priatelia pomáhajú odbúrať stres a cítiť sa menej rýchlo preťažení. Štúdie ukázali, že obzvlášť dobre sa im darí stres ktorí majú najmenej päť priateľov.
- To neznamená, že by ste sa mali snažiť nájsť priateľov, ale byť otvorení novým Urobte si známosti a dajte ich tým, ktorí vám možno na prvý pohľad nepadli do oka sú šancou. Niekedy to môže viesť k zaujímavým kontaktom; Zvlášť, keď je niekto od vás trochu iný, môže to obohatiť váš život.
- Tiež stojí za to nadviazať kontakt s priateľmi zo starej školy alebo príbuznými, ktorých ste dlho nevideli. Aj to môže viesť k vytvoreniu stabilnej sociálnej siete.
- Nakoniec je vo vašom živote dôležitý vyvážený vzťah medzi napätím a relaxáciou. Veci, ktoré vás vyzývajú a možno vás aj trochu stresujú, sú súčasťou každodenného života, ale mali by ste to urobiť sami vytvorte aj ostrovy pokoja, napríklad s malým popoludňajším alebo útulným odpočinkom Prestávka na kávu. To môže prispieť k tomu, že ste celkovo menej napätí a všetko sa vás už tak netýka.
