Veľmi rýchlo sa rozčuľujem
Dnešný život je pre väčšinu ľudí veľkým stresom. Ste naštvaní naozaj rýchlo? Pochopiteľné. Tu je to, čo môžete urobiť pre seba:
Úplne rýchlo naštvaný - výhody
- Ak niečo (stále) cítite, môžete niečo zmeniť. V sebe, vo svojom živote.
- Teraz vás to môže nahnevať, ale rozhnevať sa naozaj rýchlo môže mať skutočné výhody. Jednoducho povedané, znamená to, že stále môžete niečo cítiť.
- Mnohým sa v určitom období života vyvinie hustá kožušina, určitá necitlivosť a pokiaľ vás to rozčuľuje, je to lepšie ako hluchota.
Úplne rýchlo naštvaný - pomoc
- Skúste najskôr písomne na súkromnom zozname dokumentovať, čo vás rozčuľuje, t.j. Buďte čo najkonkrétnejší a nebojte sa niekoho pokaziť. Toto všetko napíšete na papier a papier je trpezlivý.
- Teraz otvorte ďalší stĺpec a po niekoľkých dňoch sa opýtajte, čo malo byť iné. Aká by bola situácia, keby ste neboli nahnevaní? Aké by ste chceli alebo chceli?
- Skúste myslieť čo najopatrnejšie a najkreatívnejšie. A napíšte si o nich svoje myšlienky.
- Tieto riešenia ešte nemusia byť skutočné. To často bráni pokusu najskôr, namiesto hľadania riešenia, namiesto hľadania problému. Nepodceňujte úsilie, ktoré je potrebné na to, aby ste týmto spôsobom zmenili svoje myslenie.
- Teraz si urobte zvyk používať tento nerv ako impulz na premýšľanie o svojich potrebách v situácii zakaždým, keď vás veľmi rýchlo rozčúli. A povedať to kúsok po kúsku, čo najpokojnejšie.
- Pretože vaše potreby vám pomáhajú stanoviť limity v situáciách, v ktorých sa môžete veľmi rýchlo rozčuľovať. To však vyžaduje dôslednú prax a odvahu stáť pri sebe. Pracuj na tom.
Písanie klamstiev - tak to funguje
Ak chcete písať príbehy klamstiev, potrebujete veľkú predstavivosť a dobrú ...
Ako nápomocný vám bude tento článok?
