Správne používajte rovnátka proti chrápaniu
Chrápaním zvyčajne trpia dvaja ľudia: Chrápajúci sa ráno často prebúdza unavený a partner nemôže kvôli hluku dobre spať. Jedným zo spôsobov, ako tento problém vyriešiť, je ortéza proti chrápaniu.
Naneste prípravok proti chrápaniu
- Môžete nájsť chrániče proti chrápaniu od rôznych výrobcov. Spoločné majú to, že sa musia individuálne prispôsobiť, aby bolo vidieť úspech.
- V závislosti od výrobcu si za chránič proti chrápaniu musíte naplánovať od 100 do 400 eur.
- Výrobca upravuje svoje traky individuálne pre používateľa v dielni. Tu je cena ortézy pomerne vysoká.
- U iných poskytovateľov musíte sami konať a riadiť sa pokynmi výrobcu na použitie. Náklady na takéto traky sú nižšie.
- Pri montáži spravidla postupujete tak, že dodané dlahy zahrejete a potom ich pritlačíte na horný a dolný rad zubov. To vytvára individuálny dojem zo zubov. Vložte sponu do ústa, potom musíte pomocou nastavovacej skrutky nastaviť hornú a dolnú čeľusť tak, aby ste v noci mali ľahký predkus.
- Takéto rovnátka proti chrápaniu môžete používať iba vtedy, ak máte v zuboch dostatok zubov na uchytenie strojčekov. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa svojho zubára.
- Ak máte podozrenie, že trpíte spánkovou apnoe, mali by ste to nechať vyšetriť lekárom a nesnažiť sa liečiť rovnátka proti chrápaniu.
Kedysi mali muži z doby kamennej chrápať divoké zvieratá zo svojich jaskýň ...
Dôvody pre takéto rovnátka
- Približne polovica všetkých ľudí chrápe, keď starnú. Možno ste tiež jedným z nich?
- Ak trpíte syndrómom spánkového apnoe, mali by ste vždy vyhľadať lekársku pomoc. Pomôcky proti chrápaniu vám môžu pomôcť, ale úspech by ste si mali nechať skontrolovať a zmerať.
- Pri tomto syndróme sa vám počas spánku niekoľkokrát zastaví dych, z ktorého sa môžete síce sami dostať, ale poškodzujú váš mozog.
- Hlasné chrápanie a zastavenie dýchania znamenajú, že sa ráno zobudíte unavení.
- Cez deň môžete mať problémy so sústredením bolesť hlavy a točí sa ti hlava Možné sú aj depresívne nálady alebo impotencia.
- Najnebezpečnejšou vecou je však mikrospánok, ku ktorému môže dôjsť, keď sedíte za volantom auta. Tu ohrozujete nielen seba, ale aj ostatných.
- Nadváha môže tiež podporovať chrápanie. Tu sú spôsobené anatomické zmeny, takže prúdenie vzduchu nemôže prúdiť bez prekážok.
- Tiež prostredníctvom alkoholu, sedatív alebo podobne Lieky môže dôjsť k chrápaniu.
- Možným spúšťačom sú aj anatomické malformácie, ktoré existujú od narodenia.
- Ak si nie ste istí, čo spôsobuje vaše chrápanie, vyhnite sa mu hrdlo-Nos-Uši-Pán doktor. Predtým, ako miniete veľa peňazí na rovnátka proti chrápaniu, mali by ste ich nechať skontrolovať, či vôbec môžu fungovať.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť za žiadnych okolností považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.