Ovocie v čokoláde - tak vznikajú sladké špízy

Zdravá výživa s ovocím a množstvom zeleniny

• Hodnota zdravého výživa s vekom sa zväčšuje. Každý, kto sa už v detstve naučil jesť vyváženú a zdravú výživu, to bude v dospelosti oveľa jednoduchšie a menej často jesť rýchle občerstvenie.
• Ale hlavne s deťmi, ktoré to majú oveľa radšej Sladkosti dal by si občerstvenie ako čerstvé ovocie, niekedy musíš najskôr trochu presvedčiť.
• Malý dosah vo vreci trikov je však povolený. Ovocie obalené v čokoláde vyzerá oveľa chutnejšie a lákavejšie ako jednoduché jablko. Obsah čokolády je minimálny a nepoškodzuje zdravú výživu.

Ovocné špízy s čokoládou

Najchutnejšie sú ovocné špízy, ktoré pozostávajú z rôznych druhov ovocia - ovocný šalát na takpovediac. Môžete použiť akékoľvek čerstvé ovocie, ktoré máte doma, napríklad jablko, hrsť jahôd, čerstvý ananás, hrozno, banán. Najlepšie urobíte, ak to použijete ovocie podľa sezóny.

1. Plody sa najskôr umyjú resp olúpané a zbavené listov a stoniek. Potom nakrájajte ovocie na kúsky veľké sústo - menšie ovocie, ako sú jahody a hrozno, je možné samozrejme spracovať v jednom kuse.


Čokoláda po cvičení? - Ako dodržať stravovacie plány

Jesť čokoládu ako odmenu po cvičení je kontraproduktívne. Bohužiaľ ...

2. Teraz kúsky ovocia napichnite striedavo na špajle na kebab a v prípade potreby ovocie posypte. striedmo s trochou citrónovej šťavy, aby nedošlo k zhnednutiu.
3. Teraz vezmite malú misku a vložte do nej kúsok blokovej čokolády. the čokoláda môžete si vybrať, ako chcete, a samozrejme môžete spolu použiť aj svetlú a tmavú čokoládu. V takom prípade by ste však mali odrody roztaviť a spracovať oddelene.
4. Teraz rozpustite čokoládu v horúcom vodnom kúpeli alebo pri nízkom výkone v mikrovlnnej rúre. Aby sa čokoláda skvapalnila rovnomerne, miešajte medzi nimi znova a znova. Optimálna konzistencia sa dosiahne, keď čokoláda kvapká z lyžice.
5. Teraz vezmite čajovú lyžičku plnú tekutej čokolády a spustite ju tenkými niťami po ovocných špízach. Z trochy čokolády tak vznikne na ovocných špajdlách rovnomerná a ozdobná sieť čokoládových nití. Ak ste ozdobili všetky špajle čokoládou, musíte to urobiť predtým Podávajte len vychladnúť. Vďaka tomu je opäť pevný.

Lahodné ovocné špízy potiahnuté čokoládou prijmú aj tí, ktorí nemajú radi ovocie. Sú rovnako vhodné ako zdravé občerstvenie dezert. Dobrú chuť!