VIDEO: Kŕč v nohe
Mnoho ľudí je s týmto problémom oboznámených.V noci sa prebúdzate so strašnou bolesťou v nohe. Máte kŕč. Úľava od bolesti dokáže uvoľniť iba kŕč a to často nie je také ľahké, pretože sval sa veľmi sťahuje.
Ako vyriešiť kŕč v nohe
Aby ste kŕčom predišli natrvalo alebo ak kŕče v nohách trpíte veľmi často, mali by ste pravidelne užívať magnézium. U niektorých ľudí môže za kŕče jednoducho nedostatok horčíka.
- Ak máte kŕče, snažte sa držať nohu rovno. Ak môžete, vypadnite z posteľ vstať a postaviť sa na rovné chodidlá, veľmi rýchlo to vyrieši kŕč. Vyžaduje si to však veľa úsilia, pretože to môže byť veľmi bolestivé.
- Ak nemôžete vstať, sadnite si rovno na posteľ a pohybujte nohou hore a dole. Prsty stiahnite k sebe a od seba, nohu držte rovno. Takto kŕč uľaví, keď sedí v lýtku.
- Masírujte oblasť, kde máte kŕče. Masáž kŕče veľmi dobre rozpúšťa.
- Niekoľko dní po kŕčoch budete v postihnutej oblasti cítiť boľavé svaly. Potrite oblasť alkoholom, podporuje krvný obeh a zmierňuje bolesť.
Kŕč môže byť veľmi bolestivý bez ohľadu na to, akú časť tela. Zvlášť pri…
Ak máte tendenciu mať časté kŕče v nohe, mali by ste sa poradiť s lekárom. Musí sa uistiť, že nejde o vážne ochorenie. Tiež môže pomocou vašej krvi zistiť, či máte nedostatok minerálov, ktorý spôsobuje kŕč, a môže vám to povedať Lieky predpísať proti tomu.
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť za žiadnych okolností považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
