Борьба с неудовольствием на работе
Работа похожа на долгосрочные отношения: часто со временем рутина закрадывается вместе с неудовольствием. И здесь причины разнообразны. Следующие советы помогут мотивировать себя снова заняться своей работой. Они варьируются от анализа текущей рабочей ситуации до конкретных советов по новой мотивации в работе.
Должен быть твоим на Рабочее место Если у вас нет мотивации, вы не одиноки. Более половины немцев недовольны своей работой. Это требует открытого подхода к другим людям, а также индивидуальной процедуры самомотивации, чтобы выйти из плохого настроения и нежелания работать.
Распознавайте причины неудовлетворенности работой
Прежде всего, вам следует лично ответить на вопрос о причинах (внезапного) нежелания работать на работе. Следующие вопросы могут помочь:
- Мне уже не нравится сама работа, или это условия на рабочем месте (проблемы с начальником, коллегами, рабочее время, Завышенные или недостаточные требования, эргономика рабочего места и т. Д.), Что меня беспокоит? (Если вы заметили, что сама работа больше не доставляет удовольствия, вам следует серьезно подумать о начале новой карьеры. Изменения - это почти всегда проблемы, но так же часто они могут принести с собой что-то позитивное!)
- Если работа вам подходит, но условия работы вас беспокоят, можно ли изменить их в свою пользу? (Если это так, поговорите с коллегами или начальником и решите проблемы открыто, но с риторической чувствительностью. Никто не должен чувствовать себя задетым.)
Предложения по самомотивации и снятию недовольства
- Нежелание работать и недостаток удовольствия от работы - не редкость в результате чрезмерного стресса. С другой стороны, помогают регулярные упражнения на расслабление, такие как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц. Для этого можно пройти специальные курсы, но есть также компакт-диски или DVD, которые можно купить для отдыха.
- Другой способ расслабиться - это регулярные занятия спортом, такие как бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Вы можете очень хорошо отключиться, особенно если речь идет о видах спорта на выносливость.
- Ваше рабочее место слишком уныло? Создайте его с индивидуальным подходом! Никто не имеет ничего против красивого цветка, семейного портрета или красивой картины на стене.
- Взять тайм-аут. Для продолжительного обеденного перерыва должно быть не менее 20 минут каждый день, а еще лучше. Перерывы важны для подзарядки ваших батарей перед предстоящими задачами. Это единственный способ избавиться от недовольства и при этом работать эффективно.
Многие не хотят работать. Это очень распространенное явление, и немало ...
Насколько полезна для вас эта статья?
