Мой живот становится все больше и больше
Если вы чувствуете, что ваш животик становится все больше и больше, вы можете что-то с этим поделать. При благоприятном отношении и некоторой дисциплине вы сможете это сделать.
Увеличение живота и ваше положение
Когда вы замечаете, что ваш живот становится все больше и больше, и чувствуете себя бессильным по этому поводу, первое, что нужно сделать, - это поработать над благоприятным отношением к себе.
- Часто возникает проблема, заключающаяся в том, что живот становится все больше и больше из-за того, что вы недостаточно заботитесь о себе. Прежде всего, это еще и отношение к себе.
- Может быть, ты слишком много стресс и забыл все больше и больше о суете и суете в последние несколько месяцев. Важно снова начать беспокоиться о себе.
- Перед тем, как начать масштабные диеты и кампании по снижению веса, вам следует сначала повысить самооценку. Для этого запишите на листе бумаги, что вы цените, что нравится или даже любите в себе. В чем вы хороши и в чем ваши сильные стороны? Повесьте этот листок бумаги на видном месте и смотрите на него каждое утро, чтобы убедиться, что вы полностью очаровательны.
Перестаньте толстеть из-за нового поведения
После устранения возможной причины вы также должны изменить свое поведение, чтобы живот не становился все больше и больше.
Большой живот - не помеха модной одежде. Вот несколько ...
- Избегайте радикальных диет или лекарств, так как они обычно сопровождаются ужасным эффектом йо-йо. Вместо этого внесите долгосрочные изменения в свой рацион, например, всегда делайте перерыв не менее пяти часов между приемами пищи, чтобы оптимально стимулировать сжигание жира.
- Избегайте сладостей и жирных закусок и вместо этого переключитесь на фрукты и овощи в качестве закуски или десерта.
- Движение также связано с небольшими, но долгосрочными изменениями. Делайте упражнения два раза в неделю не менее 30 минут, чтобы вспотеть. Например, при беге трусцой, ходьбе или занятиях йогой. Просто важно, чтобы это происходило регулярно.
- Кроме того, вам также следует что-то изменить в повседневной жизни: перестаньте пользоваться лифтом, а лучше по лестнице и оставьте машину на более короткие расстояния и сядьте на велосипед. Так вы начинаете повседневную жизнь, и размер вашей талии постепенно исчезает.
Насколько вам полезна эта статья?
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
