Жизнь без мениска

Когда мениск отсутствует

• В каждом коленном суставе по два мениска. Они действуют как амортизаторы и защищают коленный сустав от износа и больших нагрузок. С течением жизни мениск теряет гибкость и может стать пористым. Травмы коленного сустава может порвать мениск. Это часто приводит к закупорке и ограничению подвижности коленного сустава. боли в результате повышается риск остеоартрита.
• После удаления мениска важно хорошо стабилизировать колено, чтобы сустав не изнашивался чрезмерно. Вы можете жить хорошо без мениска, но наращивание мышечной массы и максимально свободная подвижность важны и являются первой целью после операции. Чтобы обеспечить оптимальную тренировку колена для жизни без мениска, рекомендуется физиотерапевтическое лечение.
instagram viewer
• После операции на мениске снова можно заниматься спортом без каких-либо проблем, но исходную точку нужно уточнить у лечащего врача. Стабилизация с помощью повязок или лент может помочь при боли или нестабильности. Коленный сустав получает дополнительную поддержку, особенно в начале тренировки.
• Если вы чувствуете боль в пораженном колене во время или после тренировки, вам следует уменьшить нагрузку. Если колено нестабильно, не рекомендуется заниматься контактными или соревновательными видами спорта, так как существует риск преждевременного артроз состоит.
• Хорошо подходят такие виды спорта, как нордическая ходьба, плавание, аквааэробика или езда на велосипеде, поскольку колено не подвергается сильной нагрузке. Следует избегать дополнительного стресса из-за большой массы тела или неподходящего оборудования.


Боль в мениске - что делать?

У вас проблемы с коленями? Мениск вызывает у вас проблемы, и у вас ...