Держите спину прямо с подушкой на танкетке
Принятие физиологически благоприятной позы в течение длительного периода времени требует внимательности, контроля над телом и силы мышц, что затруднительно для многих людей. Клиновидная подушка на сиденье стула или табурета может помочь сохранить спину в вертикальном положении, но это не панацея.
Человек тело спроектирован таким образом, что без жалоб принимает на себя многие нагрузки. Однако предварительным условием является то, что он обременен и получает облегчение в уравновешенных отношениях. Сидение в жестком положении в течение нескольких часов вызывает относительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, двигаться страдает от этого больше всего. В любом случае лучшим вариантом будет частые перерывы в движении, но это не всегда срабатывает. Идеальная обстановка Сидения также полезно, поскольку с офисными стульями это часто очень легко отрегулировать. Но если у вас нет всех этих вариантов, подушка-клин может помочь.
Подушка-клин в качестве опоры сиденья
- Подушка-клин обычно изготавливается из пенопласта, который нарезается в форме клина и помещается в тканевый чехол. Вот это подушка доступны в нескольких размерах и формах. Как правило, клиновидные подушки имеют высоту от десяти до двенадцати сантиметров в самом толстом месте, плоско сужаются с другой стороны и имеют квадратную или круглую форму.
- Подходящий для вас рост - дело вкуса и мобильности, нет правил, применимых ко всем. На вопрос об укрывном материале также необходимо ответить индивидуально. Лучше используйте моющиеся чехлы, так как частое использование не оставит подушку бесследно. При частом использовании пена становится более плоской, поэтому через некоторое время клиновую подушку следует заменить.
- Клиновая подушка предназначена для поднятия плоского сиденья сзади, помещая его так, чтобы узкая сторона к передней части стула, толстая сторона сзади, на стульях она прилегает к Опирайтесь. С помощью этой уловки таз наклоняется так, что поясничный отдел позвоночника переходит в лордоз и Живот удлиняется, что является одним из условий прямой спины, что приводит к вертикальной осанке. слышал.
Спинка не выпрямляется автоматически с подушкой сиденья
- Если вы думаете, что снимаете с себя всякую ответственность за осанку спины, используя клиновидную подушку, вы ошибаетесь. Потому что прямая осанка - это больше, чем просто наклон таза.
- И - вы также можете поваляться на подушке-клине и сидеть невероятно криво и криво, с подушками это ничем не отличается от подушек. Но клиновидная подушка может хорошо поддерживать наклон таза с немного меньшей силой и напоминать о вертикальном положении. Это также включает в себя прямую грудину, отрегулированное положение шейного отдела позвоночника и головы, а также физиологическое положение рук и ног.
Все больше и больше людей сталкиваются с болью в спине. Долгие поездки на работу в ...
Если у вас проблемы с вертикальной осанкой или даже боли Если вы сидите, подушка-клин может быть вам хорошим подспорьем, но также обсудите это с кем-нибудь. Физиотерапевты.
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
