Ноги холодные по ночам

Это помогает от холодных ног

• Холодные ноги часто возникают из-за снижения кровотока. Это не всегда опасно, но если холодные ноги появляются очень внезапно, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезное заболевание. Такие заболевания, как варикозное расширение вен, также могут вызывать холодные ноги и требуют медицинского обследования.
• Движение в первую очередь способствует циркуляции крови. Те, кто более активен в течение дня и регулярно занимается спортом, способствуют обменным процессам в организме. тело. Так что, особенно если у вас сидячая работа, вы должны сделать повседневную жизнь максимально активной. Включите небольшие спортивные упражнения в вечерний распорядок дня или отправляйтесь на прогулку.
• Чтобы стимулировать кровообращение и объявить войну холодным ногам, вы можете эффективно усилить кровообращение, чередуя душ или душ Кнайпа. Всегда начинайте от сердца, с правой стороны, и заканчивайте холодным пасом.
  instagram viewer

Как согреться ночью

• Чтобы получить острую помощь ночью, помогают, например, зерновые подушки, которые надолго излучают тепло. Разогрейте это подушка в микроволновку и заверните Ноги в этом.
• Шерстяные носки также очень эффективны, особенно рекомендуется шерсть ангоры, чтобы согреть ноги и ступни. Теплая одежда для сна и достаточное количество одеяла также важны, чтобы ноги не замерзли.


Вот как снова согреваются холодные ноги

Замерзание (холодные ноги) хуже голода (пустой желудок). Это значит: ты ...

• Перед сном можно выпить имбирный чай или другие напитки. имбирь добиться того, чтобы ноги стали теплее, а тело в целом лучше кровоснабжалось.
• Чтобы согреть замерзшие ноги зимой, тоже могут помочь теплые ножные ванны, с добавками, стимулирующими кровообращение, вы добьетесь быстрого эффекта. Так что вам больше не придется мерзнуть по ночам.