Теплое молоко поможет вам заснуть

Что вам нужно:

• молоко
• медовый
• мускатный орех
• корица
• ванильный сахар
• Порошок шафрана

Если вам трудно заснуть, ритуалы помогут очистить голову перед сном. Ванна с добавлением лаванды или регулярное ведение дневника расслабляют и способствуют засыпанию. Колпак с горячим молоко поддерживает ритуалы и творит чудеса на протяжении поколений. В этой статье представлены три варианта традиционного снотворного.

Теплое молоко с медом - классика

1. Нагрейте 200 мл молока. Проще всего это сделать в микроволновке. Конечно, вы также можете подогреть молоко в небольшой кастрюле на плите.
2. Налейте теплое молоко в чашку и добавьте чайную ложку. медовый к. Размешивайте молоко, пока мед не растворится.
3. Возьмите молоко с собой в постель и пейте его небольшими глотками. Теперь лучше уснуть.

Молоко с мускатным орехом и корицей - наслаждайтесь и засыпайте

1. Если мед - не ваша чашка чая, вам может помочь вариант с мускатным орехом и корицей. Нагрейте такое же количество молока, как описано выше.


Естественные средства засыпания - так вы нежно засыпаете

Снова и снова у тебя проблемы с засыпанием, ты просто получаешь глаза ...

2. Переливая его в чашку, приправьте горячий напиток щепоткой мускатного ореха и щепоткой корицы.
3. Теперь перемешайте, наслаждайтесь в постели и хорошо спите.

Экзотическое снотворное - шафрановое молоко

1. Говорят, что шафран также оказывает успокаивающее действие. Для приготовления ночного колпачка подогрейте молоко и добавьте пакет ванильного сахара и щепотку шафрановой пудры.
2. Размешайте теплое молоко и наслаждайтесь небольшими глотками, как описано в предыдущих двух пунктах.

Ваша бабушка и ее бабушка уже знали о успокаивающем действии теплого молока. Итак, прежде чем переходить к снотворному или тому подобному. Ä. хватай, попробуй сначала Рецепты конец. Они намного полезнее снотворного, и к тому же имеют восхитительный вкус.