Купание во время беременности

Купание приносит эти преимущества

Купание в беременность воспринимается большинством женщин как очень приятный и расслабляющий. Но если вы мало что делали с влажным элементом до беременности, вам не обязательно начинать сейчас только потому, что другие люди думают, что это здорово.

Любой, кто любил плавать до беременности, может продолжать это делать, потому что:

• Мышцы тренируются.
• Возможный запор при запорах при беременности можно устранить.
• Это может помочь вам не набрать слишком много веса.


Ешьте мидии во время беременности?

Беременность - это очень красивое и трогательное время, в котором много новой информации о...

• Риск тромбоза можно свести к минимуму.
• Более прохладная вода в бассейне, озере или море уменьшает задержку воды, и тело также использует свою собственную мышечную силу, чтобы гарантировать отток лимфатической жидкости.
instagram viewer
• С третьего триместра вода также успокаивает позвоночник и суставы. В воде можно быть практически невесомым.

Чем опасны ранние сроки беременности?

Для того, чтобы иметь возможность заниматься плаванием без риска, следует учесть несколько важных моментов:

• Температура воды в собственной ванне должна быть от 33 до 34°C, более высокие температуры не подходят. Существующее варикозное расширение вен может ухудшиться при более высоких температурах. Кроме того, повышается риск преждевременных родов при нагревании тела выше 38°C и может увеличиться частота выкидышей. Более высокие температуры также могут привести к падению артериального давления, что может привести к головокружению.
• Беременным женщинам следует избегать джакузи, потому что вода слишком теплая и концентрация микробов и грибков в этой среде может значительно возрасти. Во время беременности уровень кислоты во влагалище снижается из-за гормональных изменений, иммунная система в этой области ослабевает, и женщина становится более восприимчивой к инфекциям или грибковым заболеваниям.
• Всем, кто любит плавать в бассейнах, не следует перенапрягаться, следить за тем, чтобы пить достаточно жидкости и время от времени делать перерывы. Предпочтительны основные стили плавания, такие как кроль на груди или брасс.
• При купании или купании в других водоемах следует в первую очередь узнать о состоянии водоема в плане микробов. В наших местных реках и озерах регулярно проверяется качество воды, и при необходимости купаться не рекомендуется. За границей может быть по-другому, поэтому вам следует узнать заранее. Это касается и купания в море.

Если вы видите любой из следующих признаков, вам не следует плавать:

• при преждевременных родах
• в случае беременности с высоким риском, который не только из-за возраста
• при тошноте, проблемах с кровообращением и головокружении
• в случае кровотечения

В любом случае желательно поинтересоваться у лечащего врача-гинеколога или гинеколога, следует ли ожидать проблем с купанием в вашем случае при беременности.