Сделайте рыбные палочки полезными с овощными гарнирами
Рыбные палочки - популярное блюдо не только для детей, но и для многих взрослых. Но для сбалансированной диеты одних лишь рыбных палок недостаточно, поэтому рекомендуется подавать к рыбным палочкам разнообразный и полезный овощной гарнир.
Что вам нужно:
- Кукуруза
- Морковь
- горох
- помидоры
- перец
- рис
- огурец
- поваренная соль
- перец
- масло
Рыбные палочки с кукурузой, горохом и морковью
- Лучше всего нагревать рыбные палочки в духовке, а не на сковороде. Это сэкономит вам много жира, а рыбные палочки не будут такими жирными.
- После того, как вы положили рыбные палочки в духовку, лучше всего перемешать Кукуруза с горошком и морковью в маленькой кастрюле с небольшим количеством масла и медленно нагрейте. В качестве альтернативы можно также использовать готовую смесь, которую вы найдете в любом супермаркете.
Рыбные палочки с жареными рисовыми овощами
- Перед тем, как приготовить рыбные палочки в духовке, следует сделать это в первую очередь овощи резать.
- Вы можете изменять это по своему усмотрению. Хорошо подходят и здоровы, как гарнир для рыбных палочек - помидоры и перец, но также можно использовать кукурузу или горох. На овощной сковороде с луком получится нужный перец.
- Поместите рыбные палочки в духовку и медленно разогрейте их.
- Теперь немного обжарьте лук в горячем масле, а затем добавьте рис и добавляем овощи.
- Сразу после этого вы должны получить необходимую сумму воды добавить и довести все это до кипения, а затем варить на медленном огне. В зависимости от вашего вкуса, овощной рис следует приправить солью и перцем.
- Когда рис полностью впитает воду и станет мягким, его можно подавать с рыбными палочками.
Огурцы богаты клетчаткой, полезны для здоровья и мало калорийны. …
Салат из огурцов как полезный гарнир
- Этот вариант полезного гарнира к рыбным палочкам особенно подходит летом, потому что он легкий и содержит много воды.
- Пока вы нагреваете рыбные палочки в духовке, вы можете очистить огурец и разрезать его на четвертинки или нарезать ломтиками.
- Рекомендуется легкая заправка для салата. одевание с маслом, солью, перцем и свежим укропом. В зависимости от вашего вкуса, заправку можно дополнить натуральным йогуртом.
Насколько вам полезна эта статья?
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
