Низкокалорийные сладости, чтобы приготовить самому
Когда вам нужно следить за своим весом, найти рецепты низкокалорийных сладостей может быть непросто. Особенно зимой и на Рождество вы хотите с комфортом провести день с угощением. С помощью этой инструкции своими руками у вас есть возможность приготовить низкокалорийные сладости не только для себя, но и для всей семьи.
Что вам нужно:
- 1 яблоко Boskop
- 1 инжир
- 1 столовая ложка грецких орехов
- 1 столовая ложка масла грецкого ореха
- 1/4 л нежирного молока
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- Мякоть половинки стручка ванили или
- 1/2 чайной ложки ванильного порошка
- Подсластитель по вкусу
- Возможно. 1 щепотка корица
- огнеупорная форма
- Формочка для печенья
- горшок
- кухонный нож
- Венчик
Заготовки для низкокалорийных конфет
- Проверьте ингредиенты для низкой калорийности Сладости уже доступны для изготовления самому.
- Узнайте, где вы можете найти те, которые вам нужны Еда возможность купить. Яблоко Boskop особенно подходит для запеченного яблока, так как оно полностью распадается в процессе обжарки.
- Инжир, абрикосы и стручки ванили продаются в супермаркетах с хорошим ассортиментом.
- Используйте ванильный порошок только в том случае, если вы не можете купить стручок ванили. Мякоть стручка обладает сладким ароматом ванили и особенно приятна на вкус, так что можно обойтись без больших добавок подсластителя.
- Духовку разогрейте до 200 градусов Цельсия.
Ванильный крем для тортов - вот как работает низкокалорийный крем
Ванильный крем можно использовать для многих блюд, в том числе для тортов. Найти здесь…
Диетические запеченные яблоки без сахара с ванильным соусом приготовить самому
- Тщательно вымойте запеченное яблоко и инжир, чтобы получить низкокалорийную конфету, которую вы можете приготовить самостоятельно. воды прочь.
- Срезать яблоневый цвет. Чтобы удалить сердцевину, проколите формочкой для печенья центр яблока и прижмите его ко дну. Вытащите нож с корпусом из яблока.
- Чтобы приготовить низкокалорийную домашнюю сладость, поместите яблоко в жаростойкую форму.
- Инжир нарезать мелкими кубиками, а грецкие орехи - более крупными кусочками.
- Смешайте кусочки инжира и орехи и используйте их, чтобы заполнить дырочку печеного яблока.
- Налейте масло грецкого ореха на смесь инжира и орехов и поставьте запеченное яблоко в духовку на 20 минут.
- Во время запекания приготовьте ванильный соус. Добавьте 3 ст.л. молока. молоко Выложите в миску и смешайте с кукурузным крахмалом и яичным желтком.
- Разрежьте стручки ванили вдоль кухонным ножом и кончиком ножа удалите половину мякоти. Оставшуюся мякоть можно использовать для следующего запеченного яблока, если хранить стручок герметично в холодильнике.
- Добавьте ванильную мякоть в смесь молока и крахмала и еще раз все перемешайте, чтобы специя хорошо распределилась.
- Доведите остальное молоко до кипения, снимите кастрюлю с плиты и быстро вмешайте венчиком смесь молока и кукурузного крахмала, чтобы не появлялись комочки. Снова ненадолго довести до кипения.
- Приправьте ванильный соус для низкокалорийных сладостей, чтобы приготовить подсластитель по вкусу, и полейте соусом запеченное яблоко.
Уточнение низкокалорийной сладости, чтобы приготовить самому
- Чтобы приготовить себе низкокалорийную конфету, попробуйте запеченную яблочную начинку с абрикосами и фундуком.
- Добавьте в ванильный соус щепотку корицы.
Насколько вам полезна эта статья?
