Верховая езда полезна для твоей фигуры?
В принципе, всегда говорят, что упражнения полезны для фигуры. Но действительно ли это относится ко всем видам спорта или есть исключения, например, верховая езда?
Различия в стилях катания
Вы хотите знать, если поездка полезно для вашей фигуры до того, как вы начнете заниматься этим видом спорта? Тогда есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Существуют разные стили катания, которые по-разному хороши для фигуры. Также имейте в виду, что если вы хотите добиться стройного тела, особенно важно правильно выполнять эти стили катания.
- Например, в английском стиле верховой езды тренируются мышцы бедер. Однако только в том случае, если вы правильно тренируете легкую рысь и не держитесь за поводья руками. Это буквально подтянуло бы вас за поводья, что, конечно, не имело бы никакого положительного эффекта.
Конечно, большую роль играет то, насколько интенсивно вы занимаетесь этим видом спорта.
Езда хороша для фигуры
Если вы хотите тренировать свою фигуру с помощью верховой езды, вам следует действовать следующим образом:
Разве ваши маленькие подопечные не захотели бы ничего, кроме поездки? Участие в верховой езде ...
- Обязательно посетите школу верховой езды, где вы сможете оседлать лошадь самостоятельно. Благодаря весу седла таким образом можно тренировать мышцы рук. В английском стиле катания вес седла меньше, но он уравновешивается ростом лошади.
- Если вы уделяете больше внимания хорошо тренированным мышцам бедра, то вам следует делать английский Выберите стиль езды, так как желаемая область мышц в значительной степени используется при легкой рыси. буду. Чтобы создать это сознательно, вы должны двигаться легкой рысью без стремян.
- Конечно, вы также можете тренировать свои мышцы во время западной езды, поскольку принцип здесь заключается в том, что вы остаетесь сидеть при каждой походке. Для этого все мышцы тела должны работать вместе. Таким образом, конечно, тренируются и мышцы живота.
- Убедитесь, что вы ведете свою лошадь как можно чаще - например, во время прогулки. Это дает вам достаточно упражнений, что всегда полезно для вашей фигуры.
Вывод: езда всегда полезна для вашей фигуры, если вы как можно больше двигаетесь. Это необходимо, например, в выездке и конкуре. Это и укрепит ваши мышцы, и сожжет калории. Вы также должны кататься по крайней мере два-три раза в неделю, чтобы получить красивое тело.
