Йогурт во время беременности?
В частности, женщины, которые беременны впервые, не знают, что есть во время беременности. Некоторые продукты не подходят во время беременности, так как могут вызывать заболевания. Но можно ли кефир при беременности?
Можно ли есть йогурт во время беременности?
Ответ на этот вопрос однозначно положительный. Некоторые продукты, которые следует есть во время беременность Избегайте, но йогурт не входит в их число. Сбалансированное питание - хорошая основа для беременности.
- Йогурт на самом деле более полезен, потому что он содержит много кальция. Вам также понадобится достаточное количество этого минерала во время беременности.
- Настоятельно рекомендуется употреблять йогурт вечером, потому что ночью у организма есть достаточно времени, чтобы пополнить запасы кальция и накопить резервы. Молочные продукты также содержат другие важные витамины и минералы.
- Йогурт с пробиотиками особенно полезен беременным женщинам и будущим детям. Поскольку содержащиеся в нем молочнокислые бактерии укрепляют иммунную защиту, вы менее подвержены заболеваниям.
С другой стороны, сырые молочные продукты не подходят во время беременности, но йогурт подвергается термической обработке и поэтому не является сырым молочным продуктом.
Во время беременности будущие мамы часто беспокоятся о том, что кушать ...
Каких продуктов следует избегать
- Сырые молочные продукты не подходят для беременных, так как они могут содержать бактерии. Бактерии называются листериями и могут быть очень опасны для будущего ребенка.
- Не подходят также сырое мясо и сырая рыба, поскольку они могут содержать паразитов. Эти паразиты могут вызывать токсоплазмоз, который также может быть очень вредным для будущего ребенка.
- В общем, защитите себя и ребенка, нагревая всю пищу как минимум до 70 градусов, так как именно так умирают два патогена.
- Твердый сыр, который выдерживается долгое время, также убивает эти бактерии, но вы должны быть осторожны. Убедитесь, что вы всегда щедро срезаете кору, так как там часто поселяются микробы и бактерии. в.
В целом, вы должны соблюдать особую гигиену на кухне во время беременности, чтобы предотвратить серьезные пищевые инфекции, которые могут иметь очень серьезные последствия для вас. младенец могу иметь.
Насколько вам полезна эта статья?
Содержание страниц www.helpster.de было создано с особой тщательностью и в меру наших знаний и убеждений. Однако нет никаких гарантий относительно правильности и полноты. По этой причине всякая ответственность за возможный ущерб в связи с использованием предлагаемой информации исключается. Информация и статьи ни при каких обстоятельствах не должны рассматриваться как замена профессиональных советов и / или лечения квалифицированных и признанных врачей. Содержание www.helpster.de не может и не должно использоваться для постановки независимого диагноза или для начала лечения.
