ВИДЕО: Судорога в ноге

Многим знакома эта проблема: ночью вы просыпаетесь с ужасной болью в ноге. У вас судорога. Облегчение боли удается только снять спазм, а это часто бывает не так просто, поскольку мышцы сильно сокращаются.

Как избавиться от судороги в стопе

Чтобы предотвратить спазмы навсегда или если вы очень часто страдаете от судорог ног, вам следует регулярно принимать магний. У некоторых людей причиной судорог является просто недостаток магния.

• Если у вас судорога, постарайтесь держать ногу прямо. Если можешь, убирайся из кровать встаньте и встаньте на плоские подошвы ног, это очень быстро избавит от судорог. Но это требует больших усилий, так как может быть очень болезненным.
• Если вы не можете встать, сядьте прямо на кровати и двигайте ногой вверх и вниз. Потяните пальцы ног к себе и от себя, держа ногу прямо. Вот как снимается спазм, когда он сидит в икре.
• Помассируйте место спазма. Массаж очень хорошо растворяет спазмы.


Судорога в ягодицах - что делать?

Спазм может быть очень болезненным в любой части тела. Особенно в…

instagram viewer
• В течение нескольких дней после судороги вы будете чувствовать боль в мышцах в пораженной области. Протрите участок медицинским спиртом, он улучшает кровообращение и снимает боль.

Если у вас часто возникают судороги в стопе, вам следует обратиться к врачу. Он должен убедиться, что это не серьезная болезнь. Он также может использовать вашу кровь, чтобы увидеть, есть ли у вас дефицит минералов, вызывающий спазм, и он может сказать вам Медикамент прописать против него.