Что вы можете сделать с храпом?

Нет ничего хуже, чем бодрствовать по ночам кровать лежа, потому что партнер так громко храпит. Может быть, вы поджариваете своего партнера ночью, тогда он может на короткое время перестать храпеть, но через несколько минут снова начнется. Вас очень раздражает вопрос, что вы можете сделать с храпом.

Как бороться с храпом

• Если храп - постоянная проблема, поговорите с врачом. Часто храп может быть вызван таким заболеванием, как полипы в носу.
• Если заболевание исключено, есть несколько средств, которые помогут предотвратить храп.
• Важно, чтобы верхняя часть тела была приподнята, потому что многие люди храпят, когда верхняя часть тела лежит в постели. Либо купите решетчатую раму, которая позволяет поднимать изголовье, либо просто поставьте две подушка одна на другой в постели. Главное, чтобы верхняя часть тела была выше остальной части тела.
• В аптеке есть специальные спреи для носа и горла, призванные предотвратить храп.
instagram viewer


Предотвратите храп с помощью домашних средств

Ты храпишь? Это может быть невыносимо для вашего соседа. Причины ...

• Если ваш партнер храпит только в положении лежа на спине, убедитесь, что он лежит на боку. Есть специальные ленты, которые вы обвязываете вокруг верхней части тела, и в этих лентах есть теннисный мяч. Лента прикрепляется к верхней части тела так, чтобы мяч упирался в двигаться расположен. Поскольку никто не любит спать на мяче, храпящий автоматически ляжет на бок.
• Убедитесь, что в спальне свежий воздух и повышенная влажность. При использовании сухого нагретого воздуха дыхательные пути пересыхают и слегка набухают, дыхание затрудняется, и вы начинаете храпеть.
• И если ничего не помогает, у вас есть только возможность спать в отдельных спальнях, что определенно может быть решением. Исследования показали, что в одиночестве вы спите в комнате намного лучше, потому что здесь нет посторонних шумов.

К сожалению, с храпом мало что можно сделать. Хотя есть несколько вариантов, их эффективность зависит от человека.