Свежевыжатый апельсиновый сок и его калорийность
Апельсиновый сок, особенно свежевыжатый, считается очень полезным и низкокалорийным. Но так ли это на самом деле? Вот все, что вам нужно знать о калориях свежевыжатого апельсинового сока.
Апельсиновый сок, свежевыжатый или прямой апельсиновый сок, может обеспечить вас дополнительными витаминами и минералами. Свежевыжатый апельсиновый сок также содержит много дополнительных калорий.
Свежевыжатый апельсиновый сок очень калорийен
- Свежевыжатый апельсиновый сок очень вкусный. Свежий сок апельсины содержат много ценных витаминов, минералов и микроэлементов. Таким образом, свежевыжатый сок определенно полезен для вашего здоровья и баланса питательных веществ.
- Однако хваленый свежевыжатый апельсиновый сок также содержит много калорий. Если смотреть только на калорийность, что обязательно, например, при редуцирующей диете Вы обнаружите, что свежевыжатый апельсиновый сок содержит столько же калорий, сколько стакан более традиционный лимонад газированный. Речь идет о так называемых безалкогольных напитках.
- Если вы хотите похудеть, не могли бы вы кола и пить подобные напитки, чтобы утолить жажду?
Почему в свежевыжатом апельсиновом соке так много калорий?
- Вы, наверное, знаете, что в одном апельсине, как и в магазине, содержится около 47 калорий на 100 грамм.
- Если вы очистите апельсин и съедите только съедобную часть, то 100 граммов тропических фруктов содержат всего 34 калории на 100 граммов.
- Если вы теперь выжимаете фрукт, чтобы насладиться свежим апельсиновым соком, вы потребляете 45 калорий на 100 миллилитров.
- Как правило, из двух свежих апельсинов можно выжать около 250 миллилитров сока. Ваш стакан свежевыжатого апельсинового сока теперь содержит около 113 калорий. Апельсиновый лимонад, который сильно засахарен, содержит всего 108 калорий на 250 миллилитров.
- Поскольку в свежевыжатом апельсиновом соке нет клетчатки, калории концентрируются на соке.
Содержание сахара в яблочном соке - информативно
Яблочный сок - популярный среди немцев напиток, который освежает и сразу ...
Поскольку свежевыжатый апельсиновый сок содержит так много калорий и не насыщает вас, его следует Во время восстановительной диеты вы обычно воздерживаетесь от апельсинового сока и других фруктовых соков.
Насколько вам полезна эта статья?
