Ce este sănătos pentru ficat?
Ficatul este un organ performant. Îndeplinește multe sarcini precum detoxifiere, sinteza proteinelor din sânge și glucoză sau stocarea vitaminelor. Prin urmare, este recomandabil să aveți grijă de ficat. Dar ce este de fapt sănătos pentru organ? O altă întrebare importantă este ce poate deteriora ficatul.
Stil de viață sănătos pentru ficat
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta ficatul.
- Deși există unele alimente care nu sunt bune pentru ficat (vezi mai jos), legumele și legumele crude pentru ameliorarea ficatului sunt recomandate și sănătoase. De asemenea, ar trebui să consumați uleiuri vegetale presate la rece în loc de grăsimi animale saturate.
- Există diferite plante medicinale care au un efect protector asupra ficatului. Mai presus de toate, ciulinul de lapte ar trebui menționat aici. Anghinarea și coada șoricelului protejează, de asemenea, ficatul. Puteți obține ceaiuri de ficat gata amestecate în magazinele naturiste sau în farmacii.
- Măsurile fizice sunt bune și pentru ficat. Căldura ameliorează crampele și îmbunătățește circulația sângelui. Căldura umedă funcționează cel mai bine, deoarece pătrunde mai adânc mai bine. O aplicație clasică de ficat este sacul de flori de fân. Sunt potrivite chiar și pernele umede și calde, de exemplu cu un prosop umed și cald, o pătură de lână și o sticlă de apă fierbinte.
Este dăunător ficatului
Pe lângă măsurile care sunt în mod activ sănătoase pentru ficat, ar trebui să evitați alte lucruri și astfel să protejați organul.
Ficatul este un important organ de detoxifiere care funcționează la viteză maximă în fiecare zi pentru ...
- Desigur, mai întâi trebuie menționat alcoolul. Este bine cunoscut faptul că consumul ridicat de alcool duce deseori la afectarea ficatului. Ficatul devine gras și inflamat. Etapa finală este ciroza ireversibilă a ficatului. Dacă doriți să faceți ceva bun pentru ficat, sunteți deosebit de reticent în a utiliza alcool.
- O dietă bogată în grăsimi contribuie, de asemenea, la ficatul gras și, în cele din urmă, la ficatul gras. Uleiurile vegetale presate la rece nu sunt în niciun caz menite aici. Evitați însă grăsimea animală, așa cum se găsește în cârnați și carne grasă. Acest lucru se datorează faptului că conține în principal acizi grași saturați.
- Proteina animală nu dăunează ficatului în cantități mici, dar nu trebuie să exagerați. Ocazional sau periodic treceți la alternative pe bază de plante, cum ar fi produsele din soia sau alte leguminoase, cum ar fi linte sau arahide. De asemenea, este indicat să nu consumați prea multe proteine.
- De asemenea, zahărul nu este bun pentru ficat. Fructoza în special, care reprezintă jumătate din zahărul menajer, contribuie la boli hepatice grase. Așadar, mâncați alimente cu zahăr doar într-o măsură limitată - sau deloc.
- Medicament trebuie luat numai dacă nu există altă opțiune și dacă este prescris de un medic. Nu înghiți acetaminofen pentru fiecare durere de cap minoră. Acest calmant al durerii este unul dintre medicamentele disponibile gratuit, care au un efect deosebit de negativ asupra ficatului.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
