Tehnica aruncării trenului pentru fotbal
După cum se știe, o aruncare bună poate fi la fel de eficientă ca o centrare. Pentru a vă îmbunătăți tehnica de aruncare, aveți diverse opțiuni de antrenament.
Cum să vă îmbunătățiți aruncarea - tehnologia o face
Aruncarea se efectuează cu ambele mâini din spate peste cap înainte, cu ambele picioare atingând solul în spatele liniei cel puțin la un moment dat. Înainte ca jucătorul care aruncă să poată juca mingea din nou după aruncare, un alt jucător trebuie să fi atins mingea.
- Exersează aruncări direcționate. O aruncare ideală, ca o centrare ideală, ar trebui să ajungă la colegul de echipă cât mai precis posibil, astfel încât să poată să o ia cu pieptul sau cu piciorul sau să reacționeze cu o lovitură de cap.
- Este perfect logic să vă îmbunătățiți fizicul și asta partea superioară a corpului de asemenea la Antrenament de forță să te antrenezi într-un mod țintit. Și mai mult, o obiecție bună și largă este o chestiune de coordonare și tehnică a corpului.
- De asemenea, poți juca câteva runde de baschet din când în când. Din dinamica trecerilor și numeroasele mișcări aeriene ale sărac puteți utiliza și Fotbal beneficiu.
- O curbă de aruncare adecvată este importantă pentru distanța de aruncare, care este deosebit de relevantă pentru aruncări lungi. Dacă efectuați o aruncare cu o alergare, trebuie să transferați viteza de la alergare la mișcarea de aruncare a brațelor pentru a crește distanța și înălțimea de aruncare în consecință. De altfel, bărbatul cu cea mai îndepărtată aruncare aruncă peste 51 de metri. Tehnica aruncării cu capră pe care o folosește, care are loc dintr-o capotă înainte, este doar ceva pentru sportivi.
- Informațiile despre unghiul corect de aruncare variază. Dacă unghiul tradițional este de 45 de grade, informațiile mai recente sunt de aproximativ 30 de grade față de orizontală.
Cum devin un bun jucător de fotbal?
Fotbalul este un sport de echipă. Prin urmare, un joc este decis în principal de un ...
Cât de util găsiți acest articol?
