Durere asemănătoare crampei în coapsă
Crampele musculare pot avea multe cauze - supraîncărcare, simptome de deficiență sau chiar boli grave. Aici puteți afla ce puteți face singur împotriva durerilor de crampe la nivelul coapsei.
Durere asemănătoare crampelor în coapsă - ce se află în spatele ei
- De multe ori sunt convulsivi dureri inofensive și apar ocazional la majoritatea oamenilor. Cea mai frecventă cauză a durerii asemănătoare crampelor la nivelul coapsei este supraîncărcarea musculară. Acest lucru este cauzat de sarcini neobișnuite, grele, care copleșesc mușchii. Adesea apare un ulterior dureros. În acest caz, ar trebui să faceți o pauză și numai după reclamații reluați pregătirea.
- Dacă simptomele asemănătoare crampelor apar mai des, ar trebui să vă schimbați programul de antrenament, deoarece acesta este un semn clar că sunteți copleșit.
- Simptomele carențiale cauzate de magneziu, lipsa de lichide sau lipsa de electroliți se pot exprima și ca dureri asemănătoare crampelor. Acest lucru se întâmplă adesea vara când pierzi o mulțime de lichide și minerale din cauza transpirației excesive. Asigurați-vă că beți întotdeauna suficient; băuturi precum spritzerul de mere vă vor ajuta corp pentru a le oferi nutrienți importanți.
- În cazul unei crampe acute asupra coapsei, ajută la întinderea mușchiului afectat, un masaj ușor îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchiul. Benzile Kinesio pot ajuta, de asemenea, la stabilizarea tonusului muscular.
- În general, în cazul durerii asemănătoare crampelor la coapsă, ar trebui să începeți să vă exersați din nou doar atunci când crampele s-au rezolvat, deoarece altfel mușchiul nu poate funcționa corespunzător.
- Bolile vasculare și tulburările circulatorii pot declanșa, de asemenea, dureri asemănătoare crampelor; acestea apar, de asemenea, în stare de repaus și ar trebui examinate și tratate urgent de un medic.
O crampă poate fi foarte dureroasă, indiferent de ce parte a corpului. Mai ales la ...
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
