Când te doare picioarele
Durerea la picioare poate fi foarte incomodă. Există, totuși, câteva remedii care pot fi folosite pentru a atenua aceste simptome, dar un medic ar trebui să clarifice situația.
Dacă vă dor picioarele după o zi lungă, câțiva o pot face Remedii naturale remediu rapid. Dar există și oameni care au dureri constante în picioare, puteți face ceva aici, dar ar trebui să vă ridicați În orice caz, cereți medicului să vă clarifice dacă aveți flebită, insuficiență venoasă sau alte boli a avea.
Cum se tratează durerile de picioare
- Dacă picioarele se simt grele, dureroase sau sunt destul de grase seara, puteți obține ușurare cu alternativele băi. Stați în cadă și treceți alternativ apă rece și caldă peste picioare, începând de la glezne și mergând până la genunchi. După aproximativ cinci minute, trebuie să observați că se îmbunătățește.
- Dacă lucrați în principal în picioare sau așezat, picioarele pot reacționa și cu retenția de apă. Cumpără ciorapi de susținere sau lasă-te să fii Ciorapi de compresie prescrie. Acestea sunt foarte strânse, dar circulația sângelui este favorizată de presiunea exercitată de ciorapi.
- Aveți grijă să nu mergeți numai în pompe sau pantofi plati. Ar fi ideal dacă schimbați înălțimea pantofului în timpul zilei.
- Când vă așezați în fața biroului, atingeți picioarele. Stai pe călcâie, apoi leagăne-te pe vârfuri și pe spate. Acest lucru necesită, de asemenea, circulația sângelui și, de asemenea, strânge mușchii gambei.
- Încercați să ridicați picioarele cât mai des posibil. De exemplu, întindeți-vă pe podea, stați în picioare Picioare de perete. Este suficient dacă vă întindeți pe canapea cu picioarele ridicate pernă dar acestea trebuie să fie mai mari decât partea superioară a corpului tău.
- Masajele pentru picioare sunt, de asemenea, foarte utile. Acestea au un număr de bile pe care le puteți rula în toate direcțiile. Puneți-vă picioarele pe el și rulați puțin tălpile picioarelor pe el. Acest lucru favorizează și circulația sângelui, dar gâdilă puțin la început.
O consecință a venelor slabe sau a varicelor este picioarele grele. Afectați au ...
Chiar dacă remediile casnice vă ajută cu picioarele dureroase, ar trebui totuși să vă clarificați cauza de către un medic. Ocazional Dureri de picioare nu sunt rele, dar dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, trebuie să faceți o examinare dacă nu este o modificare patologică a venelor.
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
