Tendonul tras
O tulpină pe tendon este extrem de dureroasă și necesită tratament. Odihna și protecția sunt foarte importante aici, altfel rănirea se poate agrava.
De ce ai nevoie:
- Asociațiile
- Gel sport
- Pachet de gheață
- cârje
Aproape fiecare sportiv a avut unul încordare la tendon și să știți cât de dureroasă este această vătămare. În orice caz, trebuie să consultați un medic și să vă examinați și să economisiți membrul. Oricine elaborează singur un plan de vindecare trebuie să se aștepte la răni secundare.
Cum se tratează o tulpină de tendon
- Consultați un medic și examinați leziunile. Medicul trebuie să poată exclude o leziune mai gravă.
- Pentru dureri Pentru a atenua, puneți o pungă de gheață pe tendonul tras, ceea ce va reduce și umflarea.
- Puneți niște gel sport pe loc. Aceste geluri conțin de obicei un calmant ușor și sunt plăcute de răcoroase.
- Dacă tendonul este tensionat pe un membru, conectați-l cu un bandaj de compresie. Bandajul de compresie oferă o prindere foarte bună și greu permite mișcarea. Așa poți imobiliza membrul.
- Dacă aveți tensiunea la picior, folosiți cârje. Încercați să puneți cât mai puțin greutate pe picior și ridicați-l în timp ce stați. În niciun caz nu trebuie să pășiți prea mult pe picior cu toată greutatea, altfel tendonul s-ar putea rupe.
- Nu te simți ca unul Asociere, puteți folosi și un bandaj. Este important doar să susțină și să restricționeze mișcarea în locul potrivit.
- Nu faceți mișcare până când tendonul nu s-a vindecat complet - altfel s-ar putea înrăutăți Leziuni vino.
Un sărut de cal deasupra genunchiului este un prejudiciu sportiv cauzat de o lovitură, împingere sau ...
O tulpină de tendon nu este de fapt mare lucru. Dacă este tratat incorect sau nu, pot apărea leziuni secundare, care sunt de obicei prelungite.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
