Extrage sânge - cucerește frica de el
Cui îi place să-și tragă sângele? Înjunghierea în braț și tragerea sunt incomode pentru mulți. Dacă aveți o teamă reală de ea și evitați examenele necesare, aceasta poate fi problematică. Atunci poate fi o fobie specifică. O tehnică de tensiune țintită ajută aici.
Ți-e frică de seringi? Evitați să vă extrageți sânge chiar și atunci când este necesar? O fobie poate fi cauza aici. Aceasta este o frică exagerată care nu este adecvată. La urma urmei, un medic nu vrea să vă facă rău, ci mai degrabă să vă ajute Medicament aplică sau verifică-ți starea de sănătate.
De unde vine frica?
Frica intensă se poate datora faptului că ați avut o experiență proastă cu o injecție. De exemplu, dacă ați primit o vaccinare dureroasă în copilărie, asociați injecția cu frica și pericolul. În acest caz, vă veți simți amețit sau chiar leșinați.
- tu corp se preface că este mort. La urma urmei, frica a făcut ca sângele să atragă o amenințare pentru tine. Odată cu scăderea tensiunii arteriale (pierderea cunoștinței) încercați să vă salvați inconștient de această situație.
- Dacă ați leșinat de mai multe ori în timp ce vă extrageți sângele, atunci dezvoltați anxietate anticipativă. Vă temeți că veți leșina din nou și asta vă sporește frica.
Tensiunea vizată înainte de a extrage sânge
Dacă aveți amețeli și bufeuri înainte de extragerea sângelui, aceasta se datorează fricii dumneavoastră. Puteți preveni acest lucru cu tensiuni vizate.
Termenul de anemie este în general tradus ca anemie. Dar asta este doar ...
- Așa funcționează: încordați-vă stomacul trăgându-l. De asemenea, strângeți coapsele și fesele. Strângeți mâinile într-un pumn și strângeți dinții ferm. Sunteți binevenit să tensionați alți mușchi ai corpului. Acest lucru face ca metoda să funcționeze mai bine.
- Această tensiune face ca mușchii dvs. să fie alimentați cu mai mult sânge și, prin urmare, Tensiune arteriala rămâne stabilă. Amețeala dispare din nou. Repetați această tensionare de cinci ori la rând, cu aprox. 10 secunde pauză între.
- Acum puteți încerca să utilizați această metodă pentru a vă contracara temerile. Uită-te la o imagine a unei seringi. Dacă vă amețiți în timp ce faceți acest lucru, utilizați metoda tensiunii vizate. Repetați până dispare amețeala și nu vă mai deranjează prea mult poza seringii.
- De asemenea, puteți utiliza videoclipuri. Pe YouTube, sub cuvinte cheie precum „injecție” sau „eșantionare de sânge”, veți găsi videoclipuri în care asistenții medicali arată procedura. Dacă vă uitați la aceste înregistrări și experimentați din nou amețeli, folosiți exercițiul de tensiune.
- Scopul este de a suporta mai bine aceste imagini și videoclipuri. Acest lucru poate dura câteva săptămâni. Dacă îndrăznești să vezi un medic, poți folosi și procedura de tensionare din sala de așteptare. Nu-ți dai seama uitându-te la el.
Depășirea fricii de a extrage sânge este destul de laborioasă. Dar merită, necesar Investigații nu mai trebuie să o amâne. Dacă frica este ușoară, ajută și trucul de a aspira o bucată de glucoză în timp ce faceți acest lucru. Cercetătorii au arătat că acest lucru face ca seringile să pară mai puțin dureroase.
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
